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todos nós sofremos de dores musculares em algum momento da nossa vida. Estes são muitas vezes causados pelo uso não habitual ou sobre o uso de ligamentos, tendões, ou os tecidos moles que ligam os músculos.no entanto, quando a dor muscular é grave, pode ser acompanhada por alguma forma de inchaço ou mesmo movimento restrito, o que pode indicar que os músculos, tendões ou ligamentos foram danificados, rasgados, torcidos ou até mesmo tensos – mais comumente como resultado de algum trauma ou uma lesão esportiva.,

Antes de considerar o tratamento, deve considerar se a dor é decorrente do uso excessivo dos músculos ou se é resultado de algo grave, como uma lesão. Se suspeitar que se magoou a si próprio, aconselha-se que siga a abordagem de RICER o mais rapidamente possível, tal como descrito mais adiante, quando consultar um médico, por vezes recomenda-se uma investigação mais aprofundada por um profissional de saúde, mesmo que os resultados confirmem que não há nada de grave de errado.,hout dia

A dor persistir por mais de uma semana

O paciente que sofre da dor é uma criança ou idosos, como eles podem ser mais sensíveis ou incapaz de tomar certos medicamentos

O paciente está grávida ou a amamentar, como alguns medicamentos são adequados a estas condições

o Tratamento da Dor Muscular

na Maioria das vezes, geral, dores musculares, rigidez ou dor causada por um uso excessivo dos músculos pode ser aliviada através de um simples anti-inflamatória do gel ou calor esfrega que estão disponíveis para compra no balcão., Alguns especialistas também recomendam uma combinação de exercício suave, massagem e medicação para restaurar a mobilidade. No entanto, para evitar agravar ainda mais a condição, você deve evitar o calor, álcool, exercício, e massagem para os primeiros três dias como eles podem limitar a cura se realizada muito cedo. Se a dor estiver nas suas costas, deve assegurar-se de que adopta uma boa postura e métodos de elevação adequados no futuro para evitar mais dor., De gelo sobre a área afetada por cerca de vinte minutos a cada duas horas

C – Comprimir e envolva a área com uma empresa ainda bandagem elástica, e só soltar se você tem sensações de dormência

E – Elevar e de resto feridos membro, como em uma cadeira ou uma almofada

R – Consulte um médico para uma opinião médica profissional e cuidados para melhorar suas chances de uma recuperação completa

uma Vez que o inchaço foi finalmente reduzida e você sentir que a sua lesão está cicatrizada, você pode começar os exercícios, o que pode fortalecer e promover a flexibilidade na área afetada., Lembre – se de consultar sempre o seu médico antes de iniciar uma nova rotina de exercício.

Este blog é trazido até você pelo DoctorDoctor que fornece acesso a cuidados médicos em casa após as horas para o GPs e seus pacientes em Melbourne, Perth, Sydney, e Brisbane.a informação médica publicada neste sítio web é de carácter geral e não se destina a substituir o aconselhamento profissional de saúde informado ou os cuidados clínicos. Se você tem preocupações ou problemas específicos de saúde você deve consultar com um profissional de saúde qualificado, como o seu próprio GP.