Blogi (Suomi)

Kaikki meistä ovat kärsineet lihasten kivut ja säryt jossain vaiheessa elämäämme. Nämä johtuvat usein tottumaton käyttö tai käyttö nivelsiteet, jänteet, tai pehmytkudosten joka yhdistää lihaksia.

Kuitenkin, kun lihasten kipu on vakava, se voi olla mukana jonkinlaista turvotusta tai jopa rajoittaa liikkumista, joka voi osoittaa, että lihakset, jänteet tai nivelsiteet ovat vaurioituneet, revitty, nyrjähtänyt, tai jopa kireät – yleensä seurauksena joidenkin trauma tai urheilu vahinkoa.,

Ennen kuin harkitaan hoitoa, sinun pitäisi harkita, onko kipu johtuvat liikakäyttöä lihaksia tai jos se on seurausta jostain vakavasta, kuten vamman. Jos epäilet, että sinulla on loukkaantunut itse, on suositeltavaa, että noudatat PUSERRINTA lähestymistapa niin pian kuin mahdollista, kuten on kuvattu tarkemmin alla

– Kun mennä Lääkäriin

Joskus tarkemmin tutkimuksen mukaan terveydenhuollon ammattilainen on suositellut, vaikka havainnot osoittavat, ei ole mitään pahasti vialla.,hout päivä

kipu jatkuu yli viikon

potilas kärsii kipu on lapsi tai vanhempi, koska ne voivat olla herkempiä tai pysty ottamaan tietyt lääkkeet

potilas on raskaana tai imettävät, kuten jotkut lääkkeet eivät sovellu toteuttaa nämä ehdot

Hoitoon lihaskipua

Suurimman osan ajasta, yleinen lihasten särky, jäykkyys tai arkuus aiheuttama liikakäyttöä lihaksia voi olla helpottunut yksinkertainen tulehdusta geelit tai lämpöä hieroo, jotka ovat saatavilla ostaa yli counter., Jotkut asiantuntijat suosittelevat myös lempeän liikunnan, hieronnan ja lääkityksen yhdistelmää liikkuvuuden palauttamiseksi. Kuitenkin, välttää pahentaa kunnossa edelleen, sinun tulisi välttää lämpöä, alkoholi, liikunta ja hieronta ensimmäiset kolme päivää, koska ne voivat rajoittaa paranemista, jos se suoritetaan liian aikaisin. Jos kipu on selässä, sinun pitäisi jotta sinulla antaa hyvä ryhti ja sopiva nosto-menetelmiä tulevaisuudessa estää kipua.,– Jään teennäinen jopa kaksikymmentä minuuttia kahden tunnin välein

C – Pakkaa ja kääri alue, jossa on kiinteä mutta elastinen side, ja vain löysää jos sinulla on tuntemuksia tunnottomuus

E – Nosta ja levätä loukkaantunut raajan, kuten tuoli tai tyyny

R – Katso lääkärin lääkärin lausunnon ja hoidon parantamiseksi oman mahdollisuudet täydellinen toipuminen

Kun turvotus on nyt vähennetty, ja sinusta tuntuu, että vamma on parantunut, voit aloittaa harjoituksia, jotka voivat vahvistaa ja edistää joustavuutta teennäinen., Muista aina neuvotella lääkärin kanssa ennen uuden harjoituksen aloittamista.

Tämä blogi on tuonut sinulle DoctorDoctor, joka tarjoaa pääsyn in-home työajan jälkeen hoitoa GPs ja niiden potilaiden, Melbourne, Perth, Sydney ja Brisbane.

tällä verkkosivustolla julkaistut lääketieteelliset tiedot ovat luonteeltaan yleisiä, eikä niiden ole tarkoitus korvata tietoon perustuvaa terveydenhuollon ammattineuvontaa tai kliinistä hoitoa. Jos sinulla on erityisiä terveydenhuoltoon liittyviä ongelmia tai ongelmia, sinun on neuvoteltava pätevän terveydenhuollon ammattilaisen, kuten oman GP: n, kanssa.