O Buzz sobre Flexões
O New York Times
Como um símbolo de saúde e bem-estar, nada supera a simples push-up. O push-up é o barômetro final de fitness. Ele testa todo o corpo, envolvendo grupos musculares nos braços, peito, abdômen, quadris e pernas. Requer que o corpo seja esticado como uma tábua com dedos e palmas no chão. O ato de levantar e baixar todo o peso de uma pessoa está tributando mesmo para o próprio ajuste.,
Lifehacker
site do Cem flexões detalhes de um plano de formação para ir de 0 a 100 push-ups em questão de seis semanas. Já discutimos porque é que a flexão pertence à tua rotina de fitness, mas não te oferecemos um bom caminho para a flexão. Cem flexões tem uma abordagem graduada para 100, com um plano muito detalhado e vários níveis, dependendo de sua aptidão vai para ele.
Livestrong.,com
de todos os exercícios que você pode fazer, no entanto, flexões são um dos mais eficazes. Eles são acessíveis, escaláveis ao seu nível de aptidão e benéficos.
Huffington Post
Se eu poderia apenas fazer um exercício para o resto da minha vida, seria o de flexão.
MDhealth
Flexões permitem treinar e construir a estabilidade em uma variedade de grupos musculares., Isso pode ajudá-lo a evitar lesões durante as atividades do dia-a-dia ou outras formas de treinamento atlético, particularmente se você executar flexões da maneira certa.