Blog (Română)

toți am suferit de dureri și dureri musculare la un moment dat în viața noastră. Acestea sunt adesea cauzate de utilizarea neobișnuită sau de utilizarea excesivă a ligamentelor, tendoanelor sau țesuturilor moi care leagă mușchii.cu toate acestea, atunci când durerea musculară este severă, aceasta poate fi însoțită de o anumită formă de umflare sau chiar de mișcare restricționată, ceea ce poate indica faptul că mușchii, tendoanele sau ligamentele au fost deteriorate, rupte, luxate sau chiar tensionate – cel mai frecvent ca urmare a unor traume sau a unei leziuni sportive.,

înainte de a lua în considerare tratamentul, trebuie să luați în considerare dacă durerea provine din utilizarea excesivă a mușchilor sau dacă este rezultatul a ceva grav, cum ar fi o vătămare. Dacă bănuiți că v-ați rănit, este recomandat să urmați abordarea RICER cât mai curând posibil, așa cum este descris mai jos

când să vedeți un medic

uneori este recomandată o investigație detaliată suplimentară de către un profesionist în sănătate, chiar dacă constatările confirmă că nu este nimic grav greșit.,hout zi

durerea persistă mai mult de o săptămână

pacientul suferă de durere este un copil sau senior, deoarece acestea pot fi mai sensibili sau în imposibilitatea de a lua anumite medicamente

pacientul este gravidă sau alăptează, ca unele medicamente nu sunt potrivite pentru a lua în aceste condiții

Tratarea Dureri Musculare

cele Mai multe ori, general, dureri musculare, rigiditate sau dureri cauzate de o utilizare excesivă a mușchilor poate fi ușurată prin simpla anti-inflamatorii geluri sau căldură freacă care sunt disponibile pentru cumpărare la ghișeu., Unii experți recomandă, de asemenea, o combinație de exerciții fizice blânde, masaj și medicamente pentru a restabili mobilitatea. Cu toate acestea, pentru a evita agravarea afecțiunii în continuare, ar trebui să evitați căldura, alcoolul, exercițiile fizice și masajul pentru primele trei zile, deoarece acestea pot limita vindecarea dacă sunt întreprinse prea devreme. Dacă durerea este în spate, trebuie să vă asigurați că adoptați o poziție bună și metode adecvate de ridicare în viitor pentru a preveni durerea ulterioară.,– Gheață pe zona afectată timp de până la douăzeci de minute la fiecare două ore

C – Compresa și înfășurați zona cu o firmă încă bandaj elastic, și numai slăbiți dacă aveți senzații de amorțeală

E – Ridica și restul membrelor vătămate, cum ar fi pe un scaun sau o pernă

R – Consultați un medic pentru un aviz medical profesionist și de îngrijire pentru a îmbunătăți șansele de o recuperare completă

o Dată umflarea în cele din urmă a redus și te simți rana ta s-a vindecat, puteți începe exerciții, care pot consolida și de a promova flexibilitatea în zona afectată., Nu uitați să vă consultați întotdeauna cu medicul înainte de a începe o nouă rutină de exerciții fizice.acest blog este adus la tine de DoctorDoctor care oferă acces la domiciliu după-ore de îngrijire medicală pentru GPs și pacienții lor din Melbourne, Perth, Sydney, și Brisbane.

informațiile medicale publicate pe acest site sunt de natură generală și nu sunt destinate să înlocuiască sfatul informat al profesioniștilor din domeniul sănătății sau îngrijirea clinică. Dacă aveți probleme sau probleme de asistență medicală specifice, trebuie să vă consultați cu un profesionist calificat în domeniul sănătății, cum ar fi propriul medic de familie.