zumzetul despre flotări
New York Times
ca simbol al sănătății și al sănătății, nimic nu depășește simpla împingere. Push-up-ul este barometrul final al fitnessului. Testează întregul corp, angajând grupuri musculare în brațe, piept, abdomen, șolduri și picioare. Este nevoie ca corpul să fie întins ca o scândură cu degetele de la picioare și palmele pe podea. Actul de ridicare și scădere a întregii greutăți este impozitarea chiar și pentru cei foarte potriviți.,
Lifehacker
site-ul Web de O Sută de flotări detalii despre un plan de instruire pentru a merge de la 0 la 100 de push-up-uri într-o chestiune de șase săptămâni. Am discutat de ce push-up-ul aparține rutinei dvs. de fitness, dar nu v-am oferit un drum bun spre fericirea push-up. O sută de Push-up-uri are o abordare gradat la 100, cu un plan foarte detaliat și mai multe niveluri, în funcție de fitness merge în ea.
Livestrong.,com
dintre toate exercițiile pe care le puteți face, totuși, flotările sunt una dintre cele mai eficiente. Acestea sunt accesibile, scalabile la nivelul dvs. de fitness și benefice.
Huffington Post
Dacă aș putea face doar un singur exercițiu pentru tot restul vieții mele, ar fi flotare.
MDhealth
Flotari permite de a instrui și de a construi de stabilitate într-o varietate de grupe musculare., Acest lucru vă poate ajuta să evitați rănirea în timpul activităților de zi cu zi sau a altor forme de antrenament sportiv, în special dacă efectuați flotări în mod corect.