hur ofta ställer du in mål? Hur ofta besöker du din lista?
vi vet alla att sätta mål är viktigt, men vi inser ofta inte hur viktiga de är när vi fortsätter att flytta genom livet.
målinställning behöver inte vara tråkig. Det finns många fördelar och fördelar med att ha en uppsättning mål att arbeta mot.,
att ställa in mål hjälper till att utlösa nya beteenden, hjälper dig att styra ditt fokus och hjälper dig att upprätthålla den drivkraften i livet.
mål hjälper också till att anpassa ditt fokus och främja en känsla av självbehärskning. I slutändan, du kan inte hantera vad du inte mäta och du kan inte förbättra på något som du inte riktigt hantera. Ställa in mål kan hjälpa dig att göra allt detta och mer.
i den här artikeln kommer vi att granska betydelsen och värdet av målsättning samt de många fördelarna.
Vi kommer också att titta på hur målinställning kan leda till större framgång och prestanda., Sätta mål inte bara motiverar oss, men kan också förbättra vår mentala hälsa och vår nivå av personlig och professionell framgång.
innan du fortsätter trodde vi att du skulle vilja ladda ner våra tre Målprestationsövningar gratis. Dessa detaljerade, vetenskapsbaserade övningar hjälper dig eller dina kunder att skapa angripbara mål och mastertekniker för att skapa varaktig beteendeförändring.,
betydelsen och värdet av målinställning
fram till 2001 var målen indelade i tre typer eller grupper (Elliot och McGregor (2001):
- Mastery mål
- Performance-approach mål
- Performance-avoidance mål
ett mastery mål är ett mål som någon sätter att uppnå eller behärska något som ”jag kommer att göra högre i denna händelse nästa gång.”
ett mål för resultatinriktning är ett mål där någon försöker göra bättre än sina kamrater. Denna typ av mål kan vara ett mål att se bättre ut genom att förlora 5 pounds eller få en bättre prestanda översyn.,
ett mål för prestationsundvikande är ett mål där någon försöker undvika att göra värre att det finns kamrater som ett mål för att undvika negativ feedback.
forskning som gjorts av Elliot och McGregor 2001 ändrade dessa antaganden. Fram till denna studie publicerades antogs det att mastery mål var de bästa och prestationsbaserade målen var ibland bra och andra gånger dåliga. Performance-undvikande mål ansågs vara det värsta, och i själva verket dåligt.
det underförstådda antagandet var som ett resultat av detta att det inte fanns några dåliga mastery mål eller mastery-avoidance mål.,
Elliot och McGregors studie utmanade dessa antaganden genom att bevisa att master-undvikande mål existerar och bevisa att varje typ av mål faktiskt kan vara användbart beroende på omständigheterna.
Elliot och McGregors forskning utnyttjade en 2 x 2 achievement goal framework bestående av:
- Mastery-approach
- Mastery-avoidance
- Performance-approach
- Performance-avoidance
dessa variabler testades i 3 studier., I experiment en och två användes förklarande faktoranalys för att bryta ner 12 målinställningsfrågor i 4 faktorer, vilket framgår av diagrammet nedan.
bekräftande faktoranalys användes vid ett senare tillfälle för att visa att mastery-avoidance och mastery-approach passar data bättre än mastery ensam.
frågorna för dessa studier skapades från en serie pilotstudier och tidigare frågeformulär., När alla frågor kombinerades användes en faktoranalys för att bekräfta att varje uppsättning frågor uttryckte olika målsättningskomponenter.
resultaten av dessa studier visade att de med ett högt motiv att uppnå var mycket mer benägna att använda tillvägagångssätt mål. De med ett högt motiv för att undvika misslyckande, å andra sidan, var mycket mer benägna att använda undvikande mål.,
det tredje experimentet undersökte samma fyra prestation målvariabler och avslöjade att de mer benägna att använda prestanda-tillvägagångssätt mål var mer benägna att ha högre examen poäng, medan de som använde prestanda-undvikande mål var mer benägna att ha lägre examen poäng.
enligt forskningen är motivationen i prestationsinställningar komplex och prestationsmålen är bara en av flera typer av operativa variabler som ska beaktas.,
Achievement goal regulation, eller den faktiska strävan efter målet, implicerar både prestationsmålet själv och några andra typiskt högre orderfaktorer som motivationally relevanta variabler, enligt den forskning som gjorts av Elliot och McGregor.
som vi tydligt kan se är forskningen om målsättning ganska robust.
varför sätta upp mål i livet?
Sanningen är att vissa mål uppnås medan andra inte är och det är viktigt att förstå varför.
Mark Murphy grundare och VD för LeadershipIQ.,com och författare till boken ”Hard Goals: the Secret to Getting from Where you Are to Where You Want to Be,” har gått igenom år av forskning inom vetenskap och hur hjärnan fungerar och hur vi är trådbundna som en människa som det gäller målsättning.
Murphys bok ”Hard Goals: the Secret to Getting from Where You Are to Where You Want to Be” kombinerar den senaste forskningen inom psykologi och hjärnvetenskap om målsättning samt lagen om attraktion för att finjustera processen.
ett hårt mål är ett uppnått mål, enligt Murphy., Murphy säger till oss att sätta våra nuvarande kostnader i framtiden och vår framtida nytta i nuet.
vad detta egentligen betyder är inte skjuta upp förrän i morgon vad du kan göra idag. Vi tenderar att värdesätta saker i nuet mycket mer än vi värdesätter saker i framtiden.
att ställa in mål är en process som ändras över tiden. De mål du ställer in i tjugoårsåldern kommer sannolikt att vara mycket annorlunda än de mål du ställer in i fyrtiotalet.
oavsett din ålder spelar egentligen ingen roll i slutet, så länge du ständigt besöker dina livsmål och arbetar för att uppdatera dem.,
vilka är fördelarna med målsättning?
Edward Locke och Gary Latham (1990) är ledare inom målsättningsteori. Enligt deras forskning påverkar mål inte bara beteende såväl som arbetsprestanda, men de hjälper också till att mobilisera energi vilket leder till en högre insats övergripande. Högre ansträngning leder till en ökning av uthållig ansträngning.
mål bidrar till att motivera oss att utveckla strategier som gör det möjligt för oss att utföra på önskad målnivå.,
att uppnå målet kan antingen leda till tillfredsställelse och ytterligare motivation eller frustration och lägre motivation om målet inte uppnås.
målinställning kan vara en mycket kraftfull teknik, under rätt förutsättningar enligt forskningen. (Locke och Latham).
enligt Lunenburg (2011) kan motivationseffekten av mål faktiskt påverkas av moderatorer som självverkan och förmåga också.
5 beprövade sätt målsättning är effektiv
Locke och Latham forskning har visat oss att målsättning är verkligen mycket effektiv.,
i 1968-artikeln ”mot en teori om Uppgiftsmotivation” visade Locke oss att tydliga mål och lämplig feedback fungerade som en bra motivator för anställda (Locke, 2004).
Lockes forskning visade också att arbetet mot ett mål är en viktig källa till motivation, vilket i sin tur förbättrar prestanda.
Locke granskade över ett decennium av forskning av laboratorie-och fältstudier om effekterna av målsättning och prestanda., Locke fann att över 90% av tiden, mål som var specifika och utmanande, men inte alltför utmanande, ledde till högre prestanda jämfört med enkla mål eller mål som var alltför generiska som ett mål att göra ditt bästa.
Dr Gary Latham studerade också effekterna av målsättning på arbetsplatsen. Lathams resultat stödde Lockes resultat och visade att det verkligen finns en länk som är oskiljaktig mellan målsättning och arbetsplatsprestanda.,
Locke och Latham publicerade arbete tillsammans 1990 med sitt arbete ” a Theory of Goal Setting & uppgift prestanda ” betonar vikten av att sätta mål som var både specifika och svåra.
Locke och Latham uppgav också att det finns fem målsättningsprinciper som kan bidra till att förbättra dina chanser att lyckas.
- klarhet
- utmaning
- engagemang
- Feedback
- uppgift komplexitet
klarhet är viktigt när det gäller mål., Att ställa in mål som är tydliga och specifika eliminerar den förvirring som uppstår när ett mål sätts på ett mer generiskt sätt.
utmanande mål Sträcka ditt sinne och få dig att tänka större. Detta hjälper dig att uppnå mer. Varje framgång du uppnår hjälper dig att bygga en vinnande tänkesätt.
engagemang är också viktigt. Om du inte åtar sig att ditt mål med allt du har det är mindre troligt att du kommer att uppnå det.
Feedback hjälper dig att veta vad du gör rätt och hur du gör. Detta gör att du kan justera dina förväntningar och din handlingsplan framåt.,
uppgift komplexitet är den sista faktorn. Det är viktigt att sätta mål som är i linje med målets komplexitet.
Hur kan målinställningen förbättra prestanda?
målinställning och uppgift prestanda studerades av Locke & Latham, (1991). Målsättning teori bygger på den enklaste av introspektiva observationer, specifikt, att medvetet mänskligt beteende är målmedveten.
detta beteende regleras av ens mål. Inriktningen av dessa mål karakteriserar alla levande organismers handlingar, inklusive saker som växter.,
Målsättningsteori, enligt forskningen, säger att den enklaste och mest direkta motiverande förklaringen på varför vissa människor presterar bättre än andra beror på att de har olika prestationsmål.
två attribut har studerats i förhållande till prestanda:
- innehåll
- intensitet
När det gäller innehåll, de två aspekter som har fokuserats på inkluderar specificitet och svårighet. Målinnehåll kan sträcka sig från vagt till mycket specifikt såväl som svårt eller inte så svårt.,
svårigheten beror på förhållandet någon har till uppgiften. Samma uppgift eller mål kan vara lätt för en person, och mer utmanande för nästa, så det är alla relativa.
i genomsnitt även om ju högre den absoluta nivån är ett mål, desto svårare är det att uppnå. Enligt forskning har det funnits mer än 400 studier som har undersökt förhållandet mellan målattribut och uppgiftsprestanda.
enligt Locke & Latham, (1991), har det konsekvent visat sig att prestanda är en linjär funktion av ett måls svårigheter.,
Med tanke på en tillräcklig nivå av förmåga och engagemang, desto svårare ett mål, desto högre prestanda.
vad forskarna upptäckte var att människor normalt anpassar sin ansträngningsnivå till målets svårighet. Som ett resultat försöker de hårdare för svåra mål jämfört med enklare mål.
principen om målinriktad åtgärd är inte begränsad till medveten handling, enligt forskningen.
målinriktad åtgärd definieras av tre attribut, enligt Lock& Latham.,
- självgenerering
- värde-signifikans
- mål-orsakssamband
självgenerering avser energikällan som är integrerad för organismen. Värde-betydelse hänvisar till tanken att åtgärderna inte bara gör det möjligt men nödvändigt för organismens överlevnad. Mål-orsakssamband innebär att den resulterande åtgärden orsakas av ett mål.
medan vi kan se att alla levande organismer upplever någon form av målrelaterad åtgärd, är människor de enda organismerna som har en högre form av medvetande, åtminstone enligt vad vi vet vid denna tidpunkt.,
När människor vidtar målmedvetna åtgärder sätter de upp mål för att uppnå dem.
hur målsättning motiverar individer
Forskning berättar att målsättning är viktig både på individ-och gruppbasis. Locke och Latham har också visat oss att det finns ett viktigt förhållande mellan mål och prestanda.
Locke och Lathams forskning stöder tanken att den mest effektiva prestationen verkar vara resultatet av att målen är både specifika och utmanande., När mål används för att utvärdera prestanda och kopplade till feedback på resultat skapar de en känsla av engagemang och acceptans.
forskarna fann också att målens motiverande inverkan kan påverkas av förmåga och självverkan, eller ens tro på att de kan uppnå något.
det konstaterades också att deadlines bidrog till att förbättra effektiviteten hos ett mål och en inlärningsmålorientering leder till högre prestanda jämfört med en resultatmålorientering.
Varför är målsättningen viktig för eleverna?,
forskning utförd av Moeller, Theiler och Wu (2012) undersökte förhållandet mellan målsättning och studentprestation på klassrumsnivå.
denna forskning undersökte en 5-årig kvasi-experimentell studie, som tittade på målsättning och studentprestation i gymnasiet spanska språket klassrummet.
ett verktyg som kallas LinguaFolio användes och introducerades i 23 gymnasier med totalt 1 273 studenter.
studieportföljen fokuserade på målsättning för studenter, självbedömning och en samling bevis på språkprestation.,
forskare använde en hierarkisk linjär modell och analyserade sedan förhållandet mellan målsättning och studentprestation. Denna forskning gjordes på både individuell student-och lärarnivå.
en korrelationsanalys av målinställningsprocessen samt språkkunskaper visade ett statistiskt signifikant samband mellan processen att sätta mål och språkprestation (p < .01).
forskningen tittade också på betydelsen av autonomi eller ens förmåga att ta ansvar för sitt lärande., Autonomi är ett långsiktigt mål för utbildning, enligt studien samt en nyckelfaktor för att lära sig ett språk framgångsrikt.
det har skett ett paradigmskifte i språkutbildning från lärare till studentcentrerad lärande, vilket gör tanken på autonomi ännu viktigare.,
målsättning i språkinlärning betraktas vanligen som en av de strategier som uppmuntrar en elevs känsla av autonomi (Moeller, Theiler och Wu, 2012)
resultaten av studien visade att det fanns en konsekvent ökning över tiden i huvudmålet, handlingsplan och reflektionspoäng för gymnasiet spanska elever.
denna trend var sann för alla nivåer utom för progressionen från tredje till fjärde året spanska för handlingsplan skrivning och målsättning. Den största förbättringen av målsättningen skedde mellan den andra och tredje nivån i spanska.,
”Harvard Study”
det har funnits några frågor om huruvida en studie som gjorts vid Harvard University 1979 faktiskt är en giltig studie.
Harvard MBA-studien, som förmodligen gjordes 1979, ansågs bedöma hur skriven och planerad för mål som påverkades senare i livet. Medan vissa tror att studien var verklig, har andra intermingled forskningen med en förmodad studie gjord på Yale.
i studien tillfrågades eleverna: ”har du satt tydliga, skriftliga mål för din framtid och gjort planer på att uppnå dem?,”
av dem som tillfrågades hade endast 3% av de utexaminerade skrivit mål och planer. 13% av eleverna hade mål, men dessa mål var inte skriftligen.
84% av de tillfrågade eleverna hade inga specifika mål alls.
tio år senare blev eleverna förmodligen intervjuade igen. Resultaten var häpnadsväckande. De 13% av dem som hade mål, men inte skrivit ner dem, tjänade faktiskt dubbelt så mycket jämfört med 84% som inte hade några mål alls.
de 3% som hade skrivit ner mål tjänade tio gånger de andra 97% tillsammans.,
om dessa resultat verkligen är sanna är de häpnadsväckande i det faktum att de tydligt visar att sätta mål, även mål du inte skriver ner, gör stor skillnad när det gäller framgång i livet.
leder målsättning till framgång?
dr.Gail Matthews, en klinisk psykolog från Dominican University of California gjorde faktiskt giltig forskning.,
Matteus forskning visar att de som skriver ner sina mål och delar sina mål med en vän, samt skickar veckovisa uppdateringar, i genomsnitt var 33% mer framgångsrika när det gäller att uppnå sina angivna mål jämfört med dem som bara formulerar mål.
Matthews blev först intresserad av studien av förskott efter att ha läst en artikel i Fast Company Magazine om 1953 Yale-studien av mål.
resultaten av den studien, som liknar den förmodade Harvard-studien, inspirerade läror från många självhjälpsguruer.,
men många tror att de två studierna aldrig ägde rum alls med några till och med kallade studierna urban legends.
Matteus forskning är dock verklig. I sin studie, som involverade 267 deltagare från olika företag och organisationer, studerade hon hur att skriva ner mål och begå målinriktade åtgärder påverkar måluppfyllelsen på arbetsplatsen.
studien delades in i 5 grupper.
- grupp ett ombads att tänka på de affärsrelaterade mål som de hoppades uppnå inom ungefär fyra veckor., Gruppen bedömde också målen på hur svårt de var.
- grupp två ombads att ta det ett steg längre genom att skriva ner sina mål samt betygsätta dem när det gäller svårigheter.
- grupp tre ombads att skriva ner sina mål och skriva något slags åtgärdsåtagande för varje.
- grupp fyra var skyldig att göra allt som grupp tre gjorde, samt dela dessa åtaganden med en vän.
- grupp fem ombads att göra allt ovan, förutom att skicka vecko framsteg uppdateringar.
149 personer avslutade studien., I slutet av studien uppnådde grupp ett endast 43% av sina angivna mål.
de i grupp fyra uppnådde 64% av sina angivna mål. De i grupp fem hade mest framgång och uppnådde 76% av sina mål.
denna studie ger tydligt empiriska bevis på effektiviteten av tre saker, ansvarighet, engagemang och tar sig tid att skriva ner dina mål.
utan mål är dina chanser att lyckas minimala i bästa fall.,
en studie utförd av statistisk hjärna, som analyserar nyårs mål hävdar att bara 8% av människor uppnår sitt nyårsmål med 92% av dessa slutar i misslyckande.
studien proklamerar också att:
- 45% av amerikanerna brukar göra mål.
- 17% av amerikanerna gör mål sällan.
- 38% av amerikanerna gör aldrig mål.
en titt på vikten av målsättning i Mental hälsa
målsättning är också en viktig del av mental hälsa., I en studie, som tittade på målsättning och välbefinnande, deltog människor i tre korta entimmarssessioner där de satte mål.
forskarna jämförde dem som satte mål till en kontrollgrupp, som inte slutförde målsättningsövningen. Resultaten visade ett orsakssamband mellan målsättning och subjektivt välbefinnande.
Weinberger, Mateo, & Sirey (2009) tittade också på upplevda hinder för mental hälsovård och målsättning bland deprimerade, samhällsbyggande äldre vuxna.,
fyrtiosju deltagare avslutade studien, som undersökte olika hinder för mental hälsa och målsättning. Dessa hinder inkluderar:
- psykologiska hinder som sociala attityder, övertygelser om depression och stigmas.
- logistiska hinder som transport och tillgänglighet av tjänster.
- sjukdomsrelaterade hinder som är antingen modifierbara eller inte såsom depression svårighetsgrad, comorbid ångest, kognitiv status, etc.,
för individer som uppfattar ett stort antal hinder som ska övervinnas kan en mental hälsohänvisning verka betungande i motsats till hjälp.
att definiera ett personligt mål för behandling kan vara något som är användbart och till och med något som kan öka relevansen av att söka hjälp och förbättra tillgången till vård enligt studien.
målsättning har visats bidra till att förbättra resultatet i behandlingen, bland studier som gjorts på vuxna med depression., (Weinberger, Mateo, & Sirey, 2009)
processen med målsättning har till och med blivit ett stort fokus i flera av de nuvarande psykoterapeuterna som används för att behandla depression. Några av de terapier som har använt målsättning inkluderar:
- interpersonell psykoterapi (IPT)
- kognitiv och kognitiv beteendeterapi (CT, KBT)
- problemlösande Terapi (PST)
deltagare som satte mål, enligt studien, var mer benägna att acceptera en mental hälsa hänvisning., Målsättning verkar vara ett nödvändigt och bra första steg när det gäller att hjälpa en deprimerad äldre vuxen ta kontroll över deras välbefinnande.
vikten av målsättning i företag och organisationer
att sätta mål är mycket viktigt för alla, särskilt de i näringslivet. De flesta av oss har lärt oss från en ung ålder att sätta mål kan hjälpa oss att uppnå mer och bli bättre organiserade.
mål bidrar till att motivera oss och hjälpa oss att organisera våra tankar. Under evolutionspsykologin har dock en medveten aktivitet som målsättning ofta nedspelats.,
psykoanalys sätter fokus på den omedvetna delen av sinnet, medan kognitiva behaviorister hävdar att yttre faktorer är av större betydelse.
1968 utvecklade Edward A. Locke formellt något han kallade målsättningsteori, som ett alternativ till allt detta.
Målsättningsteori hjälper oss att förstå att målsättning är en medveten process och ett mycket effektivt och effektivt sätt när det gäller att öka produktiviteten och motivationen, särskilt på arbetsplatsen.
enligt Gary P., Latham, den tidigare presidenten för den kanadensiska psykologiska föreningen, den underliggande förutsättningen för målsättningsteorin är att våra medvetna mål påverkar vad vi uppnår. Våra mål är målet eller syftet med vår handling.
denna synpunkt är inte anpassad till den traditionella kognitiva behaviorismen, som ser på mänskligt beteende som något som utförs av yttre stimuli.
denna uppfattning säger oss att precis som en mekaniker arbetar på en bil, arbetar andra människor ofta på våra hjärnor, utan att vi ens inser det, och det bestämmer i sin tur hur vi beter oss.,
Målsättningsteorin går utöver detta antagande och berättar att våra interna kognitiva funktioner är lika viktiga, om inte mer, när vi bestämmer vårt beteende.
för att vår medvetna kognition ska vara effektiv måste vi rikta och orientera vårt beteende mot världen. Det är det verkliga syftet med ett mål.
enligt Locke och Latham finns det ett viktigt förhållande mellan mål och prestanda.
forskning stöder förutsägelsen att den mest effektiva prestandan ofta resulterar när målen är både specifika och utmanande i naturen.,
en inlärningsmålorientering leder ofta till högre prestanda jämfört med en resultatmålorientering, enligt forskningen.
tidsfrister förbättrar också målets effektivitet. Mål har ett genomgripande inflytande på både anställdas beteenden och prestanda i organisationer och förvaltningspraxis enligt Locke & Latham, (2002.)
enligt forskningen har nästan alla moderna organisationer någon typ av psykologiskt målsättningsprogram i sin verksamhet.,
program som hantering av mål, (MBO), högpresterande arbetsmetoder (HPWP) och Management information systems (MIS) alla använder benchmarking för att sträcka ut mål och planera strategiskt, som alla innebär målsättning i viss utsträckning.
Fred C. Lunenburg, professor vid Sam Houston State University, som sammanfattas i dessa punkter i International Journal of Management, företagsekonomi och Administration tidning artikel ”Goal-Setting Theory of Motivation.”(Lunenburg, 2011).
specifik: specificitet berättar att för att ett mål ska lyckas måste det också vara specifikt., Mål som jag kommer att göra bättre nästa gång är alltför vaga och allmänna för att motivera oss.
något mer specifikt skulle vara att ange: Jag kommer att spendera minst 2 timmar om dagen i veckan för att avsluta rapporten före tidsfristen. Detta mål motiverar oss till handling och håller oss ansvariga.
svårt men fortfarande uppnåeligt: mål måste naturligtvis vara uppnåeliga, men de borde inte vara för lätta. Mål som är för enkla kan till och med få oss att ge upp. Mål bör vara utmanande nog att motivera oss utan att orsaka oss onödig stress.,
process för acceptans: om vi kontinuerligt ges mål av andra människor, och vi inte riktigt accepterar dem, kommer vi sannolikt att fortsätta att misslyckas. Att acceptera ett mål och äga ett mål är nyckeln till framgång.
ett sätt att göra detta på en organisatorisk nivå är att föra gruppmedlemmar tillsammans för att diskutera och sätta upp mål.
Feedback och utvärdering: när ett mål uppnås får det oss att må bra. Det ger oss en känsla av tillfredsställelse. Om vi inte får någon feedback kommer denna känsla av nöje snabbt att gå bort och utförandet kan till och med vara meningslöst.,
på arbetsplatsen bidrar kontinuerlig feedback till att ge oss en känsla av att vårt arbete och bidrag spelar roll. Detta går utöver att mäta ett enda mål.
När mål används för prestandautvärdering är de ofta mycket effektivare.
att lära sig bortom vår prestation: medan mål kan användas som ett sätt att ge oss feedback och utvärdera vår prestation, är den verkliga skönheten i målsättningen det faktum att det hjälper oss att lära oss något nytt.
När vi lär oss något nytt utvecklar vi nya färdigheter och det hjälper oss att flytta upp på arbetsplatsen.,
lärande orienterade mål kan också vara till stor hjälp när det gäller att hjälpa oss att upptäcka livet-vilket kan bidra till att öka produktiviteten.
resultatorienterade mål tvingar å andra sidan en anställd att bevisa vad han eller hon kan eller inte kan göra, vilket ofta är kontraproduktivt.
dessa typer av mål är också mindre benägna att ge en känsla av mening och nöje. Om vi saknar den känslan av tillfredsställelse, när det gäller att sätta och uppnå ett mål, är vi mindre benägna att lära och växa och utforska.,
gruppmål: att sätta gruppmål är också mycket viktigt för företag. Precis som individer har mål, så måste också grupper och lag, och till och med utskott. Gruppmål hjälper till att föra människor samman och låta dem utvecklas och arbeta med samma mål.
detta bidrar till att skapa en känsla av gemenskap, samt en djupare känsla av mening och en större känsla av tillhörighet och tillfredsställelse.
10 Citat om värdet och vikten av att sätta mål
ett mål som är korrekt inställt är halvvägs nått.,
Zig Ziglar
alla har sin egen Mount Everest de sattes på denna jord för att klättra.
Seth Godin
Du kan inte ändra din destination över natten, men du kan ändra din riktning över natten.
Jim Rohn
det är bättre att vara längst ner på stegen du vill klättra än överst på den du inte gör.,
Stephen Kellogg
om du inte utformar din egen livsplan är chansen att du hamnar i någon annans plan. Och gissa vad de har planerat för dig? Inte mycket.
Jim Rohn
alla som har åstadkommit stora saker har haft ett stort mål, har fixat blicken på ett mål som var högt, en som ibland verkade omöjligt.,
Orison Swett Marden
den större faran för de flesta av oss är inte att vårt mål är för högt och saknar det, men att det är för lågt och vi når det.
Michelangelo
Ge mig en stock clerk med ett mål och jag ska ge dig en man som kommer att göra historia. Ge mig en man utan mål, så ska jag ge dig en lagerkontorist.
J. C., Penney
avsikt utan åtgärd är en förolämpning mot dem som förväntar sig det bästa från dig.
Andy Andrews
det här steget – att välja ett mål och hålla fast vid det – ändrar allt.
Scott Reed
ett Take-Home-meddelande
inställningsmål kan hjälpa oss att gå vidare i livet. Mål ger oss en färdplan att följa. Mål är ett bra sätt att hålla oss ansvariga, även om vi misslyckas., Att sätta mål och arbeta för att uppnå dem hjälper oss att definiera vad vi verkligen vill ha i livet.
att ställa in mål hjälper oss också att prioritera saker. Om vi väljer att helt enkelt vandra genom livet, utan ett mål eller en plan, det är verkligen vårt val. Att sätta mål kan dock hjälpa oss att leva det liv vi verkligen vill leva.
Efter att ha sagt det behöver vi inte leva varje ögonblick av våra liv som planeras ut eftersom vi alla behöver de dagarna när vi inte har något att uppnå.
men de som har klart definierade mål kan bara njuta av sin driftstopp ännu mer än de som inte sätter mål.,
För mer insiktsfull läsning, kolla in vårt urval av målsättning böcker.
Vi hoppas att du tyckte om att läsa den här artikeln. Glöm inte att ladda ner våra tre mål prestation övningar gratis.
om du vill hjälpa andra att lyckas i livet, vår Motivation & mål prestation Masterclass© är en omfattande utbildning mall för utövare som innehåller allt du behöver för att hjälpa dina kunder att nå sina mål och behärska motivationshöjande tekniker.