Nur der Gedanke, nicht atmen zu können, reicht aus, um die Angst eines Menschen auszulösen. Stellen Sie sich nun vor, Sie hätten aufgrund entzündeter Atemwege nur eine begrenzte Kontrolle über Ihre normalen Atemmuster. Bei Asthma gehören Atembeschwerden zum Alltag—bei denen eine beliebige Anzahl von Reizstoffen zu Atemnot und Keuchen führen kann., Der Stress eines entgegenkommenden Asthmaanfalls kann auch eines dieser Reizstoffe sein, Angst verursachen, die dann eine Asthmaverschlimmerung auslösen kann; So beginnt der höllische Zyklus der panikbedingten unruhigen Atmung.
Diese toxische Beziehung zwischen Asthma und Angstzuständen scheint eine unmögliche Situation zu sein. Indem Sie sich jedoch die Zeit nehmen, um zu verstehen, wie sich eine Bedingung auf die andere auswirkt, können Sie sich Ihrer Auslöser bewusster werden und Praktiken implementieren, die dazu beitragen können, Exazerbationen abzuschrecken., In diesem Artikel stellen wir Ihnen die Grundlagen vor, die Sie benötigen, um sich über diese beiden Zustände aufzuklären und einige Lösungen anzubieten, mit denen Sie Stress, Asthma und Angstzustände besser bewältigen können, in der Hoffnung, zukünftige Exazerbationen abzuwehren.
Was ist Asthma & Was verursacht einen Anfall?
Asthma ist eine Erkrankung, von der mehr als 22 Millionen Amerikaner betroffen sind, was es zu einer der häufigsten chronischen Erkrankungen macht—insbesondere bei Kindern. Asthma beeinflusst das Atmungssystem und führt dazu, dass sich die Atemwege entzünden und anschwellen, was das Atmen extrem erschwert., Während Asthma für einige nur ein untergeordnetes Problem ist, kann es für andere ein großes gesundheitliches Problem sein—die täglichen Routinen stören und möglicherweise zu lebensbedrohlichen Asthma-Exazerbationen führen. Ein Asthmaanfall kann durch eine Vielzahl von Reizstoffen ausgelöst werden, darunter:
- Allergien (Haustiere, Pollen, Staub, Schimmel usw.,)
- Genetics
- Pollution and other environmental stressors
- Stress
- Exercise
Da diese Reizstoffe von Person zu Person so stark variieren, kann das Verständnis Ihrer spezifischen Auslöser helfen sie kontrollieren Ihre Bedingungen und vermeiden Exazerbationen.
Angst verstehen
Angst ist nicht nur ein Gefühl der Sorge oder Angst, es ist ein Gewicht, das Ihre Reaktionen und Wahrnehmungen neuer Ereignisse und Situationen definiert., Während fast jeder irgendwann in seinem Leben Angst erlebt hat, kann dies einige Menschen vollständiger betreffen. Angststörungen, wie Panikattacken, können Ihren Körper körperlich übernehmen-manifestieren sich in einer beliebigen Anzahl von Symptomen., Einige der beliebtesten Symptome im Zusammenhang mit Panikattacken und Angstzuständen sind:
- Schwäche
- Depression
- Kurzatmigkeit und Schwindel
- Schnelle Herzfrequenz
- Nesselsucht
- Übelkeit
- Hitzewallungen
Leben mit Asthma & Angst
Ein zugrunde liegendes Gesundheitsproblem wie Asthma kann Angst auslösen und umgekehrt., Tatsächlich erleben viele Menschen mit Asthma während einer Episode Panikattacken, da sich eine Exazerbation erstickend anfühlt. Für einige reicht sogar der Gedanke an zukünftige Asthmaanfälle aus, um Angst zu verursachen. Der gemeinsame Faktor beider Bedingungen? Stress. Wenn Sie unter Stress leiden, setzt der Körper Hormone frei, die Adrenalin auslösen—Ihre Herzfrequenz erhöhen und flache, keuchende Atemzüge auslösen. Wenn Menschen mit Asthma angstbedingten Stress verspüren, werden Veränderungen des normalen Atemmusters zu einem Problem und führen häufig zu Asthmaanfällen., Die Lösung für das Management beider Bedingungen besteht darin, zu lernen, wie Sie mit Ihrem Stress umgehen.
Wege zur Stressbewältigung
Stress kann sich in praktisch jeder Situation manifestieren, insbesondere in der modernen Welt, in der alles schnelllebig ist. Glücklicherweise gibt es Möglichkeiten, mit diesem Stress umzugehen.,/div>Practice low-impact exercises (walking, yoga, Tai Chi)
Becoming more aware of situations that tend to trigger your anxiety can also help you prepare for potential stress., Solange Sie die Schritte unternehmen, um die Arten von Ereignissen und Emotionen, die Ihr Asthma und Ihre Angstzustände auslösen, besser zu verstehen, sind Sie auf dem Weg, Ihre Reaktionen besser zu kontrollieren.
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Während das Verständnis Ihrer Auslöser eine der besten Möglichkeiten ist, Asthma und Angstzustände zu verhindern, können Exazerbationen immer noch auftreten. Wenn sie dies tun, DispatchHealth ist da, um Ihnen die dringende Pflege zu bieten, die Sie benötigen—ohne Stress., Wir haben uns schnell zu einem der vertrauenswürdigsten Hausanrufdienste für die akute medizinische Versorgung entwickelt und behandeln Ihren Zustand bequem von zu Hause aus. Pflege anfordern ist einfach; Nutzen Sie einfach unsere mobile App, Website oder rufen Sie uns direkt an. Innerhalb weniger Stunden wird eines unserer medizinischen Teams an Ihrem Bedarfsort ankommen, das mit einem medizinischen Kit ausgestattet ist, das fast alle Werkzeuge und Technologien enthält, die in einer traditionellen ER-Umgebung zu finden sind.,
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Quellen
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Quellen, auf die in diesem Artikel verwiesen wird: