Ihre Traumkreuzfahrt kann zu einem Albtraum werden, wenn die Bewegung des Schiffes dazu führt, dass Sie seekrank werden. Reisekrankheit bringt Übelkeit, Erbrechen, Schwindel, Kopfschmerzen und kalten Schweiß mit sich. Während Seekrankheit mild sein kann, kann es für manche Menschen völlig unfähig sein.
„Seekrankheit ist das Ergebnis einer komplexen physiologischen Reaktion auf Bewegung“, sagt John Bradberry, MD, Medical Director für Carnival Cruise Lines., „Es ist eine Nichtübereinstimmung von Informationen, die von den Augen, dem Innenohr und den sensorischen Nerven wie in den Füßen an das Gehirn gesendet werden.“
Denken Sie so: Wenn Sie sich in einer Kabine auf einem Schiff befinden, sehen Ihre Augen keine Bewegung, aber das Innenohr spürt sie. Deine Augen sagen deinem Gehirn, dass es keine Bewegung gibt, während das Innenohr dem Gehirn sagt, dass es da ist. Das Ergebnis bei manchen Menschen ist Seekrankheit.
Sie können Reisekrankheit von Reisen in einem Auto, Flugzeug, Zug oder sogar in einem Vergnügungspark Fahrt bekommen., „Menschen, die anfällig für eine Form von Reisekrankheit sind, neigen dazu, anfälliger für andere Formen davon zu sein“, sagt Bradberry.
Strategien zur Vorbeugung von Reisekrankheit
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie das Risiko, seekrank zu werden, reduzieren können:
- Seien Sie gut ausgeruht, bevor Sie die Segel setzen. Fehlender Schlaf und Erschöpfungsgefühl machen Sie anfälliger für Faktoren, die Reisekrankheit verursachen können. Wickeln Sie sich vor Ihrer Reise ab.
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Nehmen Sie Antiemetika. Eine Vielzahl von Medikamenten stehen zur Verfügung, um Reisekrankheiten vorzubeugen oder zu behandeln., Medikamente gegen Übelkeit werden als Antiemetika bezeichnet. Dazu gehören Antihistaminika wie Bonin und Dramamin — rezeptfrei erhältlich-und Scopolamin-Medikamente, die in Pillen-oder Pflasterform erhältlich sind und verschreibungspflichtig sind. „Die meisten Medikamente wirken, indem sie der Wirkung von Chemikalien entgegenwirken, die das Gehirn während der Seekrankheit freisetzt“, sagt Bradberry.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, welche Medikamente für Sie am besten geeignet sind, da Sie möglicherweise durch andere Medikamente eingeschränkt sind, die Sie einnehmen. Antihistaminika können Schläfrigkeit und Mundtrockenheit und Augen verursachen., Da Antihistaminika Nachrichten an den Teil des Gehirns blockieren, der Übelkeit und Erbrechen kontrolliert, wirkt die Einnahme eines Medikaments wie Dramamin am besten, wenn Sie es einnehmen, bevor Sie Reisekrankheit bekommen. Also für beste Ergebnisse, nehmen Sie die Pille, bevor Sie an Bord des Schiffes, wenn Sie auf eine kurze Reise gehen.
- Frische Luft holen. Wenn Sie sich seekrank fühlen, ist es oft hilfreich, auf ein offenes Deck oder einen Balkon zu gehen und zum Horizont zu schauen. Dies hilft Ihren Augen, die Bewegung zu „sehen“, die dann Signale an das Gehirn sendet, die mehr mit dem übereinstimmen, was das Innenohr dem Gehirn“ sagt“, sagt Bradberry., Frische Luft, insbesondere Wind, der in Ihr Gesicht weht, hilft tendenziell. Es hilft auch, sich auf etwas anderes als die Bewegung des Bootes zu konzentrieren, also versuchen Sie, an Bord des Schiffes aktiv zu bleiben.
- Fordern Sie eine Kabine auf dem Schiff und in der Nähe der Wasserlinie an. „Das seitliche Schwanken und die Auf-und Abwärtsbewegung der Wippe des Schiffes werden in der Mitte des Bootes minimiert“, sagt Bradberry. Vielleicht möchten Sie auch ein Zimmer mit einem Fenster oder Portal anfordern, damit Sie leicht auf den Horizont blicken können.
- Beißen Sie. Die besten Lebensmittel sind leicht und fad, wie Saltine Cracker, einfaches Brot oder Brezeln., Etwas Essen im Magen zu haben ist besser als einen leeren Magen zu haben, aber achten Sie darauf, nicht zu viel zu essen. Vielleicht möchten Sie auch etwas Ginger Ale trinken: Ingwer ist ein bekanntes natürliches Heilmittel gegen Reisekrankheit. Pfefferminze kann auch beruhigende Wirkungen auf den Magen haben. Viele Menschen finden, dass das Essen von Crackern zusammen mit Trinkwasser oder Soda hilft.
- Tragen Sie ein Akupressur-Armband. Diese Armbänder üben Druck auf einen Punkt am Handgelenk aus, in der Regel, wo Sie eine Uhr tragen. Viele Menschen finden, dass der Druck ihnen hilft, Übelkeit zu vermeiden, eines der Symptome der Reisekrankheit., Sie können Akupressurarmbänder in einigen Apotheken finden oder in Online-Shops wie Amazon bestellen.
- Vermeiden Sie Reize, die Übelkeit auslösen können. „Übelkeit ist ein Markenzeichen der Seekrankheit. Jeder Reiz, der Übelkeit auslöst, kann die Symptome der Seekrankheit verschlimmern“, sagt Bradberry. Auslöser sind fettige Lebensmittel, scharfe Speisen, saure Lebensmittel wie Zitrusfrüchte und Säfte und große Mahlzeiten. Die Vermeidung von Alkohol hilft, da Alkohol als Diuretikum die Austrocknung beschleunigt und die Widerstandsfähigkeit Ihres Körpers gegen Reisekrankheiten verringern kann, insbesondere wenn Sie dazu neigen., Vermeiden Sie schädliche Gerüche und andere Personen auf dem Boot, die sich von Reisekrankheit erbrechen.
- Wählen Sie Ihre Reiseroute sorgfältig aus. Wenn Sie wissen, dass Sie Reisekrankheit bekommen, sollten Sie wahrscheinlich nur auf größeren Schiffen segeln und Routen auswählen, die durch ruhigere Gewässer führen. Der Golf von Mexiko und das Karibische Meer zum Beispiel sind in der Regel ruhiger als die meisten Teile des Atlantischen Ozeans. Außerdem werden neuere Schiffe mit den neuesten Stabilisierungssystemen gebaut, die helfen, die Bewegung zu reduzieren, die Sie fühlen.,
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Lassen Sie sich nicht von Seekrankheit einen schwimmenden Urlaub ruinieren. Wenn Sie im Voraus planen und mit einer Vielzahl von Mitteln vorbereitet sind, sollten Sie sich Schiffs-Form fühlen.
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