la planta de ajenjo ha desempeñado un papel central en la medicina natural y la curación holística durante mucho tiempo. Debido a los numerosos beneficios del ajenjo, los curanderos lo consideraron una cura universal a lo largo de la Edad Media.
de hecho, los beneficios del ajenjo son tan amplios que el ajenjo se ganó el viejo adagio alemán, aproximadamente: «el ajenjo hace que todo sea bueno». Hildegarda de Bingen también pensaba muy bien en el ajenjo. Dependía de los beneficios del ajenjo para tratar dolencias internas y externas., Llamó a wormwood el «maestro más importante para el agotamiento». Más tarde, compartiremos cómo usó el ajenjo en su limpieza de primavera.
en este post, analizamos la increíble planta de ajenjo medicinal, incluyendo:
- ¿Qué es el ajenjo?,
- Cómo funcionan los beneficios del ajenjo
- Efectos del ajenjo & efectos secundarios del ajenjo
- beneficios del ajenjo
- Cómo preparar & Use ajenjo
- ajenjo & Hildegard’s Spring cleanse
- precauciones
primero, echemos un vistazo a la planta de ajenjo.
el ajenjo (Artemisia Absinthium) es una de las plantas medicinales más importantes en la medicina monástica.
el Ajenjo es una planta con flores dentro de la familia Asteraceae. También conocida como la familia aster, daisy o sunflower, esta gran familia de plantas incluye casi 2.000 géneros distintos en 13 subfamilias. La familia Asteraceae contiene otras hierbas curativas como el árnica.
al igual que muchas plantas curativas, el ajenjo tiene varios nombres diferentes. Algunos de los nombres comunes para la planta de ajenjo incluyen: planta de artemisa, artemisa hierba, y la hierba dulce annie o » ajenjo dulce.,»
Artemisa o ajenjo
la planta de ajenjo y la planta de Artemisa están relacionadas, pero son plantas diferentes. El género Artemisia es el hogar de ajenjo y Artemisa y plantas curativas más comúnmente conocidas como la salvia.
hábitat del ajenjo
en Europa Central, el ajenjo se cultiva en huertos domésticos, al igual que lo habían hecho los monjes en monasterios a lo largo de la Edad Media. El ajenjo también crece naturalmente en suelos áridos y rocosos en regiones templadas de Europa, Asia y el norte de África. No es nativa de América del Norte, pero fue naturalizada.,
el ajenjo crece en ramas rectas, con tallo de dos a cuatro pies de altura, en racimos con hojas gris-pulgosas y flores tubulares de color amarillo pálido. Florece desde principios de verano hasta principios de otoño.
las hojas están cubiertas de glándulas productoras de aceite, por lo que este prolífico productor de aceites volátiles es conocido por ser una de las plantas medicinales más amargas.
cómo funcionan los beneficios del ajenjo
Las propiedades amargas y aromáticas del ajenjo son la razón por la que históricamente se ha utilizado en bebidas alcohólicas como la absenta, el vermut e incluso como sustituto del lúpulo en la cerveza.,
en la medicina Hildegard, el ajenjo se usa principalmente por su amargor y aroma para ayudar a fortalecer la digestión y aliviar el dolor gástrico.
efectos del ajenjo
Los productos químicos activos en el ajenjo incluyen absintina, anabsintina (ambos compuestos amargos) y un aceite volátil que es 70% de tuyona.
la tujona es una sustancia química orgánica activa que actúa como antagonista del neurotransmisor GABA. GABA controla la excitabilidad neuronal en su cerebro., Cuando la tujona limita la actividad del GABA, los receptores del sistema nervioso se vuelven más activos.
como resultado, altas dosis de ajenjo pueden causar excitabilidad o nerviosismo y espasmos musculares. De hecho, las dosis tóxicas de tujona de ajenjo en absenta es parte de cómo la absenta obtuvo su reputación de alucinaciones y otros efectos.,
durante muchos años, los investigadores pensaron que la tujona actuaba de manera similar al THC, el compuesto alucinógeno activo que se encuentra en el cannabis (marihuana). Esto se debe a que la tujona actúa de manera similar al THC sobre los receptores cannabinoides. Pero, investigaciones posteriores han demostrado que la reacción es diferente y no hay efecto psicoactivo.,
otros compuestos químicos activos del ajenjo incluyen:
- acetilenos (químicos que son naturalmente antiparasitarios)
- taninos
- ácido ascórbico (vitamina C)
- azulenos (compuestos aromáticos que contienen pigmentos azules oscuros)
- carotenoides (compuestos orgánicos nutricionales)
- flavonoides como la quercitina (compuesto
- ácidos fenólicos (ácidos aromáticos)
efectos secundarios del ajenjo
en dosis altas, la tujona puede dar lugar a respuestas fisiológicas como espasmos musculares y convulsiones., Otros efectos secundarios de dosis altas incluyen:
- Excitabilidad
- la Inquietud
- el Deterioro Cognitivo
- Sed
- Entumecimiento en las extremidades
- Alucinaciones & Desorientación
Tuyona niveles están estrechamente regulados en los estados UNIDOS, Canadá, y la UE. Sin embargo, como ocurre con muchas sustancias herbales, las normas reglamentarias son inconsistentes entre las principales jurisdicciones.,
en cualquier caso, los niveles de tujona contenidos en alcohol como la absenta, el extracto de ajenjo, los productos de tintura de ajenjo y otras preparaciones medicinales hechas en los Estados Unidos, Canadá y Europa están muy por debajo de los límites que se considerarían tóxicos.
beneficios del ajenjo
El folclore prescribe el ajenjo para deficiencias generales en jugos digestivos y malestar. Hay algunas investigaciones que indican que los beneficios del ajenjo incluyen aliviar los síntomas de la enfermedad de crohn, así como el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado o SIBO.,
Además, también puede usar una tintura de ajenjo externamente para limpiar heridas y tratar picaduras de insectos. Otros beneficios del ajenjo incluyen:
Puede tomar nuestra cura de ajenjo de Hildegard por vía oral para tratar la pérdida de apetito, la indigestión y los problemas gastrointestinales menores.
Si tiene hinchazón y calambres en el área del estómago y el intestino, consumir vermut de ajenjo después de las comidas puede ser un tratamiento efectivo.,
Cómo preparar& Use ajenjo
en Alemania, la cura de ajenjo de Hildegard también se conoce como la cura de Mayo, porque normalmente se toma en primavera.
de hecho, Hildegard creía en hacer una limpieza completa en la primavera para traer equilibrio en espíritu, mente y cuerpo. Su limpieza de primavera usando su cura de vino de ajenjo fue una parte importante de la tradición de tomar una limpieza de primavera. Cubriremos su limpieza de primavera en un momento. Primero, veamos cómo preparar el ajenjo.,
preparar té de ajenjo, tintura,& Vino
puede preparar ajenjo como té o tintura. La mejor manera para que usted experimente los beneficios del ajenjo cubiertos arriba es comenzar con ajenjo seco. Puede encontrar aceite esencial de ajenjo, pero el aceite de ajenjo a menudo es demasiado fuerte para la mayoría de las preparaciones de té de ajenjo o tintura de ajenjo. Por lo tanto, no debe ingerir aceites esenciales puros de ajenjo. De hecho, esto es cierto para la mayoría de los aceites esenciales.
El aceite esencial de ajenjo puede contener niveles inseguros de tujona., Sin embargo, puede consumir té o tinturas de forma segura, ya que contienen solo una pequeña cantidad de tujona.
dónde comprar ajenjo
el ajenjo está disponible en la mayoría de las tiendas de alimentos naturales o saludables, boticarios de hierbas y en línea. Hay una serie de productos comerciales de ajenjo disponibles. Puede encontrar productos de ajenjo en muchas formas, incluyendo: secos, aceite esencial, cápsulas, tabletas, tinturas y extractos.,
Al igual que con la mayoría de los productos botánicos, es mejor trabajar con un herbolario o un profesional de la medicina natural cuando se obtiene por primera vez y utiliza un remedio herbal desconocido. Si no proporcionan ajenjo directamente, por lo general pueden recomendar marcas de confianza o fuentes en línea.
cómo hacer un té de ajenjo
El té de ajenjo («artemisia tea») es un gran remedio natural para problemas digestivos, de baja energía o como una limpieza., Si cree que ha estado expuesto a un parásito, también puede usar té de ajenjo fuerte para matar cualquier parásito en su sistema.
Para hacer infusión de ajenjo: mezcle 1/2 a una (1) cucharadita de hojas secas de ajenjo hierba por 6-8 onzas de agua y reposar por 5 a 10 minutos., Como regla general, tome solo una cantidad tan pequeña de hierba de ajenjo como quepa entre tres dedos (máximo 1 gramo) y comience con un tiempo de remojo corto (1 minuto y aumente hasta 5-10 minutos como máximo) para evitar que el té se vuelva demasiado amargo.
Puede beber una taza recién preparada de té de ajenjo caliente un máximo de tres veces al día: media hora antes de las comidas si le falta o para regular el apetito, media hora después de las comidas si tiene problemas digestivos. La dosis diaria es un máximo de tres gramos de hierba de ajenjo., la planta medicinal debe evitarse durante el embarazo y la lactancia, así como en el caso de úlceras gastrointestinales o en caso de alergias contra plantas familiares compuestas . Tampoco se recomienda para niños y adolescentes menores de 18 años. con té de ajenjo y tintura (en la dosis recomendada), el cuerpo no se suministra con tujona en una dosis tóxica. Sin embargo, como precaución (y siempre cuando se usan plantas medicinales), la planta medicinal no debe usarse internamente durante un período de tiempo más largo, en el caso del té de ajenjo no más de dos semanas., Más información sobre las precauciones que encontrará a continuación en este post.cuando se usa y dosifica según las indicaciones, no hay efectos secundarios conocidos para el té de ajenjo.
cómo hacer una tintura de ajenjo
puede usar la receta del té para hacer una tintura a base de agua. Simplemente remoje el té durante 15-20 minutos para hacer una solución más fuerte. Almacenar en un frasco de vidrio o botella de tintura, en un lugar fresco y oscuro. Para una versión más fuerte, a base de alcohol, prepare lo siguiente:
en un frasco de vidrio sellable, combine 8 onzas de alcohol de grano a prueba de 80-100 (vodka) con 1 taza de ajenjo fresco entero o ajenjo seco., Cubra y almacene en un lugar fresco y seco durante 4 a 6 semanas. Cuela toda la materia vegetal de la solución y guárdala en botellas de tintura.
Tomar 20-30 gotas en agua o té al día durante dos semanas. Para hacer frente a la pérdida de apetito, tomar 30 minutos antes de cada comida. Para aquellos con problemas digestivos, tome después de las comidas dos veces al día. Como sustituto del té, tomar 15 gotas de la tintura de ajenjo mezclado con un vaso de agua.,
cómo hacer un aerosol de habitación de ajenjo
el ajenjo es naturalmente antimicrobiano y antifúngico, por lo que puede usar el ajenjo como una preparación de limpieza de primavera para evitar posibles enfermedades. También puede usar un aerosol de ajenjo para limpiar su hogar u oficina.
Combine una (1) cucharadita de ajenjo seco (o 2 cucharaditas frescas) junto con tomillo picado, romero y lavanda junto con 2-3 dientes. Añadir 1/2 litro de vinagre de sidra de manzana., Deje reposar la mezcla durante 3 a 4 semanas en un lugar fresco y oscuro.
colar el jugo en una botella de niebla o spray. Rocíe ligeramente sus áreas de vida cada mañana para ayudar a crear un ambiente de aire limpio y fortalecer el sistema inmunológico.
cómo hacer vino de ajenjo
según Hildegard, el vino de ajenjo es un tónico curativo que tiene fuertes efectos regenerativos y de mejora del rendimiento. Ella consideraba el vino de ajenjo como uno de sus remedios más importantes para el bienestar general.,
Cómo preparar vino de ajenjo:
«Y cuando el ajenjo es fresco, libra y expresar el jugo a través de un trozo de tela. Luego, cocine moderadamente el vino con miel y mezcle este jugo en este vino, de modo que el jugo de ajenjo supere el sabor del Vino y la miel» – Hidlegard de Bingen, Physica, Cap. 109
Combine 1 litro de vino con 150 gramos (5 onzas) de miel cruda, orgánica, sin filtrar y 40 ml (1.,5 onzas) de jugo de ajenjo. Puede preparar jugo de ajenjo de acuerdo con las instrucciones de Hildegard, usar soluciones líquidas preparadas de ajenjo o usar la tintura de alcohol de la receta anterior. Alternativamente, simplemente puede usar 1-2 onzas de ajenjo fresco o seco.
llevar la mezcla de miel y vino a ebullición, revolviendo suavemente. Agregue el jugo de ajenjo o la planta y lleve a ebullición. Después de un breve hervor, reducir el fuego a fuego lento. Cocine a fuego lento durante 5 minutos. Colar y almacenar en una botella limpia con un buen sellado.
para obtener beneficios óptimos de ajenjo, tome 1-2 onzas de vino de ajenjo a la vez., Si usted tiene dolencias digestivas específicas o baja energía, tomar diariamente durante un máximo de tres semanas. Para un tónico curativo general o como parte de la limpieza de primavera de Hildegard tomar cada tres días antes de su primera comida, para el mes de Mayo. Las personas con enfermedades hepáticas y alcohólicos (secos) no deben tomar preparaciones alcohólicas de ajenjo.
para otros beneficios del ajenjo, vea nuestro post sobre ajenjo: remedios naturales para la gingivitis.,
Hildegard’s Spring Cleanse
«quien limpia bien, sana bien» – Hildegard de Bingen
Hildegard entendió la importancia de despejar el camino para que el cuerpo realice su función natural de desintoxicación. En su libro de Historia natural, Physica, describe una limpieza natural que consiste en la cura de vino de ajenjo anterior.,
la limpieza de primavera es una excelente manera de apoyar su cuerpo durante el proceso natural de desintoxicación y limpieza que alcanza su punto máximo a medida que sale de la temporada de invierno. Su cura de vino de ajenjo es un remedio natural probado que se ha utilizado en Alemania durante generaciones.
por qué necesita una limpieza de primavera
según Hildegard, lo mejor es comenzar una limpieza de primavera con la cura de vino de ajenjo en el mes de Mayo., La primavera es cuando el poder de la naturaleza (Viriditas) entra en pleno efecto. Al igual que las plantas están sujetas a fluctuaciones estacionales que impulsan su energía y ciclo vital, usted también está sujeto a un ritmo estacional natural.
Durante la primavera, su cuerpo se desplaza de su «invierno» a su «operación verano.»Los períodos más largos de luz solar reducen los niveles de melatonina, lo que puede reducir el impulso de dormir. Como resultado, alineamos nuestros niveles de actividad con el aumento de la luz del día., Ocasionalmente, la transición es difícil. Es posible que no sienta que su energía y, por lo tanto, los niveles de actividad se mueven naturalmente en alineación con el aumento de la luz del día.
la transición del invierno a la primavera generalmente funciona sin problemas, pero algunas personas experimentarán problemas para adaptarse al entorno cambiante. Para muchos, esto significa apatía, fatiga y letargo. Hildegard recomendó su limpieza de primavera para contrarrestar estos efectos y ayudar a generar impulso para unirse a la primavera con energía y vitalidad renovadas.,
beneficios del ajenjo: Balance
Hildegard buscó remedios preventivos y curativos que aportaran equilibrio entre los jugos corporales. Ella creía que un desequilibrio en nuestros jugos corporales crea mala energía y oportunidad para la enfermedad y la enfermedad.
durante las estaciones de transición como la primavera y el otoño, nuestros cuerpos son más susceptibles a los diversos desequilibrios que Hildegard menciona a lo largo de su trabajo., Su limpieza de primavera ayuda a prevenir los desequilibrios al tiempo que estimula la renovación y los niveles de energía más altos.
» beba el ajenjo fresco con vino cocido y miel cada tres días mientras ayuna de mayo a octubre. Controla la melancolía de una persona, aclara los ojos, fortalece el corazón, no permite que los pulmones se enfermen, calienta el estómago, purga los intestinos y hace posible una buena digestión.»- Hildegard de Bingen, Physica, Cap. 109.
Hildegard estaba claramente encariñada con los muchos beneficios del ajenjo., Ella creía que el ajenjo proporcionaba muchos beneficios importantes, particularmente a los riñones. Los riñones son la base de una salud estable. Hildegard escribe que los riñones son » nuestros órganos de la edad real.»La debilidad renal, Como la describe Hidlegard, a menudo conduce a depósitos vasculares peligrosos que afectan el cerebro, el corazón e incluso los ojos.,
otros beneficios del ajenjo que Hildegard señaló como parte de su limpieza de primavera incluyen:
- limpia los riñones
- fortalece el sistema inmunológico /li>
- estimula la digestión
- promueve la desintoxicación
- Mejora la energía
ya sea que use el ajenjo por sus beneficios generales para la salud o para una dolencia específica, disfrutará de los beneficios edificantes y limpiadores del ajenjo. El ajenjo es un remedio natural., Pero todavía está lleno de productos químicos activos. Así que tenga en cuenta que el ajenjo puede tener algunos efectos secundarios u otras interacciones negativas. Tenga en cuenta las siguientes precauciones al usar ajenjo.
precauciones para el ajenjo
el ajenjo generalmente se considera seguro para usted cuando se usa apropiadamente durante períodos cortos. Usted no debe tomar en grandes cantidades o a largo plazo. Otras precauciones para el ajenjo a considerar:
- No tome más de 3 gramos o 60 gotas de tintura de ajenjo por día.
- su régimen diario no debe exceder un período de 2 semanas.,
- No consuma ajenjo durante el embarazo.
- El ajenjo no es SEGURO para las mujeres embarazadas porque tiene efectos estimulantes uterinos y menstruales.
- Si tiene un trastorno convulsivo, consulte a su médico antes de usar ajenjo.
- si está tomando medicamentos, en particular anticonvulsivos (para las convulsiones), el ajenjo puede interferir con estos medicamentos.
- Para estar seguro, no debe usar ajenjo mientras amamanta.
- si se sabe que tiene alergias a la ambrosía (u otras plantas de asteraceae), puede tener reacciones alérgicas al ajenjo.,
- El ajenjo no se recomienda para personas con trastornos renales.