la simple pensée de ne pas pouvoir respirer suffit à déclencher l’anxiété de quiconque. Maintenant, imaginez avoir un contrôle limité sur vos habitudes respiratoires normales en raison de l’inflammation des voies respiratoires. Avec l’asthme, les difficultés respiratoires font partie de la vie quotidienne—où un certain nombre d’irritants peuvent entraîner un essoufflement et une respiration sifflante., Le stress d’une crise d’asthme venant en sens inverse peut également être l’un de ces irritants, provoquant une anxiété qui peut alors déclencher une exacerbation de l’asthme; ainsi commence le cycle infernal de la respiration troublée induite par la panique.
Ce toxiques relation entre l’asthme et l’anxiété peut sembler une situation impossible à contrôler. Cependant, en prenant le temps de comprendre comment une condition affecte l’autre, vous pouvez devenir plus conscient de vos déclencheurs et commencer à mettre en œuvre des pratiques qui peuvent aider à dissuader les exacerbations de se produire., Dans cet article, nous vous fournirons les bases dont vous avez besoin pour vous renseigner sur ces deux conditions—offrant des solutions pour vous aider à mieux gérer le stress, l’asthme et l’anxiété dans l’espoir de prévenir les exacerbations futures.
Qu’est-ce que L’asthme& Qu’est-ce qui cause une attaque?
L’asthme est une maladie qui touche plus de 22 millions d’Américains, ce qui en fait l’une des maladies chroniques les plus courantes—en particulier chez les enfants. Affectant le système respiratoire, l’asthme provoque l’inflammation et le gonflement des voies respiratoires, rendant la respiration extrêmement difficile., Bien que l’asthme ne soit qu’un problème mineur pour certains, il peut être un problème de santé majeur pour d’autres—interférant avec les routines quotidiennes et pouvant entraîner des exacerbations d’asthme potentiellement mortelles. Une crise d’asthme peut être déclenchée par un large éventail d’irritants, y compris:
- Allergies (animaux de compagnie, pollen, poussière, moisissure, etc.,)
- génétique
- Pollution et autres facteurs de stress environnementaux
- Stress
- exercice
parce que ces irritants varient tellement d’une personne à l’autre, comprendre vos déclencheurs spécifiques peut vous aider à contrôler vos conditions et à éviter les exacerbations.
comprendre L’anxiété
L’anxiété n’est pas seulement un sentiment d’inquiétude ou de peur, c’est un poids qui définit vos réactions et vos perceptions de nouveaux événements et situations., Alors que presque tout le monde a éprouvé de l’anxiété à un moment donné de sa vie, cela peut affecter certaines personnes plus complètement. Les troubles anxieux, comme les attaques de panique, peuvent prendre le contrôle de votre corps physiquement-se manifestant par un certain nombre de symptômes., Certains des plus populaires, les symptômes associés à des attaques de panique et l’anxiété comprennent:
- Faiblesse
- Dépression
- Essoufflement et des étourdissements
- le taux du cœur Rapide
- Urticaire
- Nausées
- bouffées de chaleur
Vie Avec l’Asthme & Anxiété
sous-jacente d’Un problème de santé, comme l’asthme, peuvent déclencher l’anxiété et vice versa., En fait, de nombreuses personnes asthmatiques subiront des attaques de panique au cours d’un épisode, car une exacerbation semble suffocante. Pour certains, même la pensée de futures crises d’asthme suffit à causer de l’anxiété. Le facteur commun des deux conditions? Stress. Lorsque vous ressentez du stress, le corps libère des hormones qui lancent de l’adrénaline—en ramassant votre fréquence cardiaque et en déclenchant des respirations superficielles et haletantes. Lorsque les personnes souffrant d’asthme éprouvent un stress induit par l’anxiété, les changements dans les habitudes respiratoires normales deviennent une préoccupation et conduisent souvent à des crises d’asthme., La solution pour gérer les deux conditions se résume à apprendre à gérer votre stress.
façons de gérer le Stress
le Stress peut se manifester dans pratiquement toutes les situations, en particulier dans le monde moderne où tout est rapide. Heureusement, il existe des moyens de gérer ce stress.,/div>Practice low-impact exercises (walking, yoga, Tai Chi)
Becoming more aware of situations that tend to trigger your anxiety can also help you prepare for potential stress., Tant que vous prenez les mesures nécessaires pour mieux comprendre les types d’événements et d’émotions qui déclenchent votre asthme et votre anxiété, vous êtes sur le point de mieux contrôler vos réactions.
recevoir des soins médicaux pour les Exacerbations de l’asthme
bien que la compréhension de vos déclencheurs soit l’un des meilleurs moyens de prévenir les crises d’asthme et d’anxiété, des exacerbations peuvent encore se produire. Quand ils le font, DispatchHealth est là pour vous fournir les soins urgents dont vous avez besoin—aucun stress impliqué., Nous sommes rapidement devenus l’un des services d’appel à domicile les plus fiables pour les soins médicaux aigus, traitant votre condition dans le confort de votre maison. Il suffit d’utiliser notre application mobile, notre site web ou de nous appeler directement. En quelques heures, une de nos équipes médicales arrivera à votre lieu de besoin équipé d’une trousse médicale qui a presque tous les outils et technologies trouvés dans un environnement D’urgence traditionnel.,
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Sources
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Sources citées dans cet article: