csak az a gondolat, hogy nem tud lélegezni, elég ahhoz, hogy bárki szorongását kiváltsa. Most képzelje el, hogy a gyulladt légutak miatt korlátozott ellenőrzése van a normál légzési minták felett. Az asztmával a légzési nehézségek a mindennapi élet részét képezik—ahol számos irritáló anyag légszomjhoz és ziháláshoz vezethet., A közeledő asztmás roham stressze is lehet az egyik ilyen irritáló, szorongást okozva, amely ezután asztma súlyosbodást válthat ki; így kezdődik a pánik által kiváltott zavart légzés pokoli ciklusa.
Ez a toxikus kapcsolat az asztma és a szorongás között lehetetlen helyzetnek tűnhet. Azonban azáltal, hogy az idő, hogy megértsük, hogyan befolyásolja az egyik feltétel a másik, akkor egyre jobban tudatában van a kiváltó, és elkezdik végrehajtani gyakorlatokat, amelyek segítenek elriasztani fellángolások előforduló., Ebben a cikkben, mi lesz az Ön számára az alapokat meg kell, hogy oktassák magát mindkét feltétel—kínál néhány megoldást, hogy segítsen jobban kezelni a stressz, asztma, és a szorongás abban a reményben, hogy elhárítja a jövőben fellángolások.
mi az asztma & mi okozza a támadást?
az asztma olyan állapot, amely több mint 22 millió amerikait érint, így ez az egyik leggyakoribb krónikus állapot—különösen gyermekeknél. A légutakat érintő asztma a légutak gyulladását és duzzadását okozza, ami rendkívül megnehezíti a légzést., Míg az asztma csak egy kis probléma néhány, ez lehet egy nagy egészségügyi aggodalomra mások-zavarja a napi rutin, és potenciálisan életveszélyes asztma exacerbációk. Az asztmás rohamot számos irritáló szer válthatja ki, beleértve:
- allergiák (háziállatok, pollen, por, penész stb.,)
- Genetics
- környezetszennyezés és egyéb környezeti stresszorok
- stressz
ezek az irritáló anyagok változnak, így mérhetetlenül személyenként, megértése a konkrét kiváltó segíthet irányítani a feltételeket, és elkerüljék fellángolások.
A szorongás megértése
a szorongás nem csak aggodalom vagy félelem érzése, hanem olyan súly, amely meghatározza az új események és helyzetek reakcióit és felfogását., Bár szinte mindenki tapasztalt szorongás egy bizonyos ponton az életükben, ez hatással lehet néhány ember teljesen. A szorongásos zavarok, mint például a pánikrohamok, fizikailag átvehetik a testedet-bármilyen tünet megjelenésében., Néhány a legnépszerűbb kapcsolatos tünetek a pánikrohamok, illetve a szorongás a következők:
- Gyengeség
- Depresszió
- Légszomj, szédülés
- Gyors szívverés
- Csalánkiütés
- Hányinger
- hőhullámok
az Élet, Asztma, & Szorongás
Egy mögöttes egészségügyi probléma, mint például asztma, kiválthatja a szorongás, illetve fordítva., Valójában sok asztmás ember pánikrohamot tapasztal egy epizód alatt, mivel az exacerbáció fulladást érez. Egyesek számára még a jövőbeli asztmás rohamok gondolata is elegendő ahhoz, hogy szorongást okozzon. A közös tényező mindkét feltétel? Stressz. Amikor stresszt tapasztal, a szervezet olyan hormonokat szabadít fel, amelyek adrenalint bocsátanak ki-felveszi a pulzusát, és sekély, ziháló lélegzetet vált ki. Amikor az asztmában szenvedők szorongást kiváltó stresszt tapasztalnak, a normál légzési szokások megváltozása aggodalomra ad okot, és gyakran asztmás rohamokhoz vezet., A megoldás kezelésére mindkét feltétel jön le, hogy a tanulás, hogyan kell kezelni a stresszt.
A stressz kezelésének módjai
a stressz gyakorlatilag bármilyen helyzetben megnyilvánulhat, különösen a modern világban, ahol minden gyors tempójú. Szerencsére vannak olyan módok, amelyekkel kezelheti ezt a stresszt.,/div>Practice low-impact exercises (walking, yoga, Tai Chi)
Becoming more aware of situations that tend to trigger your anxiety can also help you prepare for potential stress., Mindaddig, amíg a lépéseket, hogy jobban megértsék a fajta események, érzelmek, amelyek kiváltják az asztma, szorongás, Ön úton van, hogy jobban ellenőrizzék a reakciókat.
az asztmás exacerbációk esetén orvosi ellátást kell biztosítani
míg a kiváltó okok megértése az asztma és a szorongással kapcsolatos támadások megelőzésének egyik legjobb módja, az exacerbációk továbbra is előfordulhatnak. Ha igen, DispatchHealth van, hogy az Ön számára a sürgős ellátást, hogy szükség van—nincs stressz részt., Mi gyorsan vált az egyik legmegbízhatóbb ház hívás szolgáltatások akut orvosi ellátás, kezelésére az állapot a kényelmes otthonában. A gondozás kérése egyszerű; egyszerűen használja mobilalkalmazásunkat, weboldalunkat, vagy hívjon minket közvetlenül. Néhány órán belül, az egyik orvosi csapat érkezik a hely a szükség felszerelt orvosi készlet, amely szinte az összes eszköz, technológia megtalálható a hagyományos ER környezetben., 
lépjen Kapcsolatba velünk még ma, hogy többet tudjon meg a módon segítünk a betegek az akut orvosi figyelmet belül a kényelmet otthonaikba.
források
a DispatchHealth csak hiteles forrásokra támaszkodik, beleértve az orvosi szövetségeket, a kutatóintézeteket és a szakértői vizsgálatokat.
a cikkben hivatkozott források: