álmai körutazás válhat egy rémálom, ha a hajó mozgás okoz, hogy lesz tengeribeteg. A mozgásszervi betegség hányingert, hányást, szédülést, fejfájást és hideg izzadást okoz. Míg a tengeribetegség enyhe lehet, néhány ember számára teljesen cselekvőképtelen lehet.
“a tengeri betegség a mozgásra gyakorolt összetett fiziológiai reakció eredménye” – mondja John Bradberry, MD, a Carnival Cruise Lines orvosi igazgatója., “Ez a szemből, a belső fülből és az érzékszervi idegekből, például a lábakból az agyba küldött információk eltérése.”
gondolj rá így: amikor egy hajón lévő kabinban vagy, a szemed nem látja a mozgást, de a belső fül érzékeli. A szemeid azt mondják az agyadnak, hogy nincs mozgás, míg a belső fül azt mondja az agynak, hogy van. Néhány ember eredménye a tengeribetegség.
mozgássérült lehet egy autóban, repülőgépen, vonaton vagy akár egy vidámparkban való utazásból., “Azok az emberek, akik hajlamosak a mozgásszervi betegség egyik formájára, hajlamosabbak más formáira” – mondja Bradberry.
stratégiák a mozgásszervi betegség megelőzésére
Íme néhány módszer, amellyel csökkentheti a tengeri betegség kialakulásának kockázatát:
- legyen jól pihent a vitorlázás megkezdése előtt. A hiányzó alvás és kimerültség érzékenyebbé tesz olyan tényezőkre, amelyek mozgásszervi betegséget okozhatnak. A szél le, mielőtt az utazás.
-
szedjen antiemetikus gyógyszereket. Különböző gyógyszerek állnak rendelkezésre a mozgásszervi betegség megelőzésére vagy kezelésére., A hányinger gyógyszereit antiemetikus gyógyszereknek nevezik. Ezek közé tartoznak az antihisztaminok, például a Bonin és a dramamin — a pulton keresztül kapható -, valamint a szkopolamin gyógyszerek, amelyek tabletta vagy tapasz formájában érkeznek, és receptre van szükségük. “A legtöbb gyógyszer úgy működik, hogy ellensúlyozza az agy által a tengeribetegség során felszabaduló vegyi anyagok hatását” – mondja Bradberry.
beszéljen orvosával arról, hogy mely gyógyszerek a legjobbak az Ön számára, mivel más gyógyszerek korlátozhatják Önt. Az antihisztaminok álmosságot, száj-és szemszárazságot okozhatnak., Mivel az antihisztaminok blokkolják az agynak az émelygést és hányást szabályozó részeit, egy olyan gyógyszer szedése, mint a Dramamin, akkor működik a legjobban, ha a mozgásszervi betegség előtt veszi be. Tehát a legjobb eredmény érdekében vegye be a tablettát, mielőtt felszállna a hajóra, ha rövid útra megy.
- friss levegőt. Ha tengeribetegnek érzi magát, gyakran hasznos, ha egy nyitott fedélzetre vagy erkélyre megy, és a horizont felé néz. Ezzel segít a szemednek ” látni “a mozgást, amely ezután jeleket küld az agynak, jobban összehangolva azzal, amit a belső fül” mond ” az agynak-mondja Bradberry., A friss levegő, különösen az arcodban fújó szél, általában segít. Ez is segít, hogy összpontosítson valami más, mint a hajó mozgását, így próbálja tartani aktív, míg a hajó fedélzetén.
- utastér közepén és a vízvonal közelében. “A hajó oldalirányú lengése, valamint a Fel-Le “seesaw” hangmagassága a hajó közepén minimalizálódik ” -mondja Bradberry. Lehet, hogy egy ablakot vagy portált is szeretne kérni, hogy könnyen megnézhesse a horizontot.
- harapjon. A legjobb ételek a könnyű és unalmas ételek, mint például a sós keksz, a sima kenyér vagy a perec., Miután néhány étel a gyomorban jobb, mint egy üres gyomor, de vigyázzon, hogy ne egyen túl sokat. Is, érdemes kortyolgatni néhány gyömbér sört: a gyömbér egy jól ismert természetes gyógymód a mozgásbetegségre. A borsmenta nyugtató hatással lehet a gyomorra is. Sokan úgy találják, hogy a kekszek fogyasztása ivóvízzel vagy szódával együtt segít.
- akupresszúrás karszalagot viseljen. Ezek a karszalagok nyomást gyakorolnak a csukló egy pontjára, általában ott, ahol órát visel. Sokan úgy találják, hogy a nyomás segít elkerülni az émelygést, ami a mozgásszervi betegség egyik tünete., Egyes gyógyszertárakban akupresszúrás karszalagok találhatók, vagy megrendelheti azokat olyan online áruházakból, mint az Amazon.
- kerülje az émelygést kiváltó ingereket. “Az émelygés a tengeribetegség jellemzője. Minden olyan inger, amely hányingert vált ki, súlyosbíthatja a tengeri betegség tüneteit” – mondja Bradberry. A kiváltó okok közé tartozik a zsíros ételek, fűszeres ételek, savas ételek, például citrusfélék és gyümölcslevek fogyasztása,valamint nagy ételek. Az alkohol elkerülése segít, mert vizelethajtóként az alkohol felgyorsítja a kiszáradást, és csökkentheti a szervezet mozgásszervi betegséggel szembeni ellenállását, különösen, ha hajlamos rá., Kerülje el a káros szagokat és a hajón lévő többi embert, akik hánynak a mozgásbetegségtől.
- gondosan válassza ki az útvonalat. Ha tudod, hogy mozgássérült vagy, akkor valószínűleg csak nagyobb hajókon kell vitorláznod, és olyan útvonalakat kell kiválasztanod, amelyek nyugodtabb víztesteken mennek keresztül. Például a Mexikói-öböl és a Karib-tenger általában nyugodtabb, mint az Atlanti-óceán legtöbb része. Emellett újabb hajók épülnek a legújabb stabilizációs rendszerekkel, amelyek segítenek csökkenteni az Ön által érzett mozgást.,
kapcsolódó: a hányinger enyhítésének természetes módjai
ne hagyja, hogy a tengeri betegség tönkretegye az úszó nyaralást. Tervezés előre, hogy készül a különböző jogorvoslati kell tartani érzés hajó alakú.
Tudjon meg többet a mindennapi egészségügyi emésztő Egészségügyi Központban.