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Tutti noi abbiamo sofferto di dolori muscolari e dolori ad un certo punto della nostra vita. Questi sono spesso causati dall’uso non abituale o dall’uso eccessivo di legamenti, tendini o tessuti molli che collegano i muscoli.

Tuttavia, quando il dolore muscolare è grave, può essere accompagnato da una qualche forma di gonfiore o addirittura movimento limitato, che può indicare che i muscoli, i tendini o i legamenti sono stati danneggiati, strappati, slogati o addirittura tesi – più comunemente a seguito di un trauma o di un infortunio sportivo.,

Prima di prendere in considerazione il trattamento, è necessario considerare se il dolore deriva da un uso eccessivo dei muscoli o se è il risultato di qualcosa di grave, come un infortunio. Se sospetti di esserti ferito, si consiglia di seguire l’approccio RICER il prima possibile come descritto più avanti

Quando consultare un medico

A volte si raccomandano ulteriori indagini dettagliate da parte di un professionista sanitario, anche se i risultati confermano che non c’è nulla di seriamente sbagliato.,hout il giorno

Il dolore persiste per più di una settimana

Il paziente che soffre il dolore è un bambino o un anziano, in quanto essi possono essere più sensibili o non sono in grado di prendere alcuni farmaci

Il paziente è in gravidanza o allattamento, come alcuni farmaci non sono adatti a queste condizioni

il Trattamento del Dolore Muscolare

la Maggior parte del tempo, in generale, dolori muscolari, rigidità, dolore causato da un uso eccessivo dei muscoli può essere alleviato mediante la semplice anti-infiammatori gel o di calore sfregamenti che sono disponibili per l’acquisto di oltre il contatore., Alcuni esperti raccomandano anche una combinazione di esercizio delicato, massaggio e farmaci per ripristinare la mobilità. Tuttavia, per evitare di aggravare ulteriormente la condizione, si dovrebbe evitare di calore, alcol, esercizio fisico e massaggio per i primi tre giorni in quanto possono limitare la guarigione se intrapresa troppo presto. Se il dolore è alla schiena, è necessario assicurarsi di adottare una buona postura e metodi di sollevamento appropriati in futuro per prevenire ulteriori dolori.,– Ghiaccio sulla zona interessata per una ventina di minuti ogni due ore

C – Comprimere e avvolgere la zona con un fermo di sicurezza bendaggio elastico, e allentare solo se si hanno sensazioni di intorpidimento

E – Elevare e di riposo l’arto ferito, come su una sedia o un cuscino

R – Consultare un medico per un parere medico professionale e la cura per migliorare le vostre probabilità di un recupero completo

una Volta che il gonfiore è finalmente ridotta e sentire la tua ferita è guarita, è possibile iniziare gli esercizi, che possono rafforzare e promuovere la flessibilità nella zona interessata., Ricordarsi di consultare sempre il proprio medico prima di iniziare una nuova routine di esercizi.

Questo blog è portato a voi da DoctorDoctor che fornisce l’accesso a in-casa dopo l’orario di assistenza medica per i medici e dei loro pazienti a Melbourne, Perth, Sydney, e Brisbane.

Le informazioni mediche pubblicate su questo sito web sono solo di natura generale e non intendono sostituire la consulenza di un operatore sanitario informato o l’assistenza clinica. Se hai problemi o problemi sanitari specifici, dovresti consultare un professionista sanitario qualificato come il tuo medico di famiglia.