Et medlem av Huset Capet, Henry ble født i Reims, sønn av Kong Robert II (972-1031) og Constance av Arles (986-1034). I tidlig-Capetian tradisjon, ble han kronet til Konge av Frankrike i Katedralen i Reims på 14 Kan 1027, mens hans far fortsatt levde. Han hadde liten innflytelse og makt før han ble eneste hersker på sin fars død.
The reign of Henry jeg, som de av hans forgjengere, var preget av territoriale kamper. I utgangspunktet ble han med sin bror Robert, med støtte av sin mor, i et opprør mot sin far (1025)., Hans mor, derimot, støttet Robert som arving til den gamle kongen, hvis død Henry som var igjen til å håndtere sin rebel søsken. I 1032, han placated bror hans ved å gi ham den hertugdømmet Burgund som hans far hadde gitt ham i 1016.
I en tidlig strategisk trekk, Henry kom for å redde sitt svært unge nevø-i-lov, den nyutnevnte Hertug Vilhelm av Normandie (som ville gå på å bli William Erobreren), til å undertrykke et opprør av William s vasaller., I 1047, Henry sikret hertugdømmet for William i sitt avgjørende seier over vasaller i Slaget ved Val-ès-Sanddynene i nærheten av Caen, men Henry senere skulle støtte barons mot William til tidligere død i 1060.
I 1034, William giftet seg med Matilda, datter av greven av Flandern, som Henrik så på som en trussel mot sin trone. I 1054, og igjen i August 1057, Henry invadert Normandie, men tapte to ganger på kamper av Mortemer og Varaville.
Henry hadde tre møter med Henry III, Hellige Romerske Keiser—alle på Ivois., Tidlig i 1043, møtte han ham til å diskutere ekteskap av keiseren med Agnes Poitou, datter av Henry vasall. I oktober 1048, de to Henries møttes igjen, og undertegnet en avtale om vennskap. Det siste møtet fant sted i Mai 1056 og opptatt av tvister over Theobald III og Fylke av Blois. Debatten om hertugdømmet ble så oppvarmet at Henry anklaget keiseren av mislighold og deretter til venstre. I 1058, Henry var å selge biskopsråd og abbacies, ignorerer beskyldninger av hindre simoni og tyranni av den Pavelige legat Cardinal Humbert., I 1060, Henry gjenoppbygd i Saint-Martin-des-Champs Priory utenfor Paris. Til tross for den kongelige kjøp av en del av fylkesmannen i Sens i 1055, tap av Burgund i 1032 ment at Henry jeg er tjue-ni-år lange regjeringstid så føydale makten i Frankrike nå sitt toppunkt.
King Henry jeg døde den 4 August 1060 i Vitry-en-Brie, Frankrike, og ble gravlagt i Basilikaen St Denis. Han ble etterfulgt av sin sønn, Filip i av Frankrike, og Henry ‘ s queen Anne av Kiev styrt som regent. På tidspunktet for hans død, han var kringsatt Thimert, som hadde vært okkupert av Normannerne siden 1058.