ser nie tylko świetnie smakuje, ale jest również pożywny i pełen niezbędnych składników, takich jak białka, kalorie, witamina A, D i B12. Gdy twoje dziecko się starzeje, możesz dodać ser do jego diety ze względu na jego smak i wartość odżywczą. Czytaj dalej, aby uzyskać wszystkie informacje, które musisz wiedzieć o wprowadzaniu dziecka do sera.
kiedy dziecko może jeść ser?,
większość dzieci może otrzymać ser, gdy tylko zaczną żuć lub gumować różne pokarmy. Zwykle rozpoczyna się to około 6 do 9 miesięcy. W zależności od tego, gdzie jesteś na świecie, eksperci różnią się opinią na temat tego, kiedy jest dobry czas, aby rozpocząć karmienie dzieci serem. Niektórzy sugerują, że należy poczekać, aż dziecko skończy osiem miesięcy, a niektórzy twierdzą, że należy go podawać po ukończeniu roku życia dziecka.
wahanie jest spowodowane tym, że ser jest produktem mlecznym, a białka mleka obecne w serze są znane z tego, że powodują problemy żołądkowe u dzieci młodszych niż rok życia., Niektórzy twierdzą jednak, że białka mleka rozkładają się w miarę dojrzewania sera i nie powodują żadnych problemów. Z drugiej strony, niektóre dzieci mogą być uczulone na mleko i produkty mleczne. Dlatego takie dzieci powinny być podawane ser tylko po omówieniu z pediatrą.
korzyści zdrowotne sera dla niemowląt
ser jest pyszny, a także łatwy do włączenia do szerokiej gamy produktów spożywczych. Nie tylko twoje dziecko je bez problemu, ale także otrzyma wiele korzyści zdrowotnych z sera., Niektóre z nich są następujące:
- ser jest bogaty w wapń, który jest potrzebny do rozwoju zdrowych zębów i kości.
- ser jest bogaty w białko i składniki odżywcze, takie jak witamina D potrzebna do budowy organizmu.
- rodziny Wegetariańskie wiele korzystają z sera, ponieważ jest on bogaty w witaminę B12 i białko, które są obficie obecne w mięsie.
- ser jest wypełniony kaloriami, które zapewnią Twojemu dziecku całą energię, której potrzebuje przez cały dzień.
- ser jest dobry dla zębów i wiadomo, że zapobiega próchnicy zębów.,
lista bezpiecznych i niebezpiecznych serów dla niemowląt
istnieją różne odmiany serów do wyboru, gdy szukasz tych, które możesz nakarmić swoje dziecko. Jednak nie wszystkie sery są odpowiednie dla niemowląt; zwłaszcza sery wykonane z niepasteryzowanego mleka należy całkowicie unikać.,
- bezpieczne sery dla niemowląt
rodzice muszą być bardzo ostrożni przy wyborze produktów mlecznych, takich jak sery, ponieważ niektóre sery noszą listeria, która jest bakterią, która może powodować infekcje przenoszone przez żywność, które mogą być śmiertelne dla dzieci. Dlatego wskazane jest spożywanie serów z mleka pasteryzowanego.,
For those wondering what kind of cheese can a baby eat, here is a list:
- Cheddar
- I
- parmezan
- Colby
- Colby Jack
- Mozzarella
- Swiss
- Roman
- monetary Jack
- Paneer
- Babybel
- Red Leicester
- gram
- Jarlsberg
- Cheshire
- Lancashire
- Gouda
- grana padano
here is a list of soft cheese for babies which most people avoid., Jednak są one całkowicie w porządku dla niemowląt:
- twarożek
- Mascarpone
- Ricotta
- serek kremowy
- smarowania serów, które są wykonane z prawdziwego sera.
2., Sery, których należy unikać do ukończenia przez dziecko roku życia
Oto lista serów, których nie należy podawać dziecku do ukończenia roku życia, ponieważ są one często wytwarzane z surowego lub niepasteryzowanego mleka:
- Camembert
- Brie
- Chevre
- Queso Fresco
- Queso Blanco
- Stilton
- Danish Blue
- Saga
- Gorgonzola
- Wensleydale
- Roquefort
3. Unikaj sera topionego
ser topiony nie jest czystą formą sera., Chociaż może wyglądać i smakować jak ser, zwykle jest wypełniony dodatkowymi smakami i emulgatorami. Są one produkowane przez dodanie wzmacniaczy smaku i konserwantów do sera, aby trwał dłużej. Dlatego staraj się nie kupować gotowych serów topionych, aby nakarmić dziecko, ponieważ obecne w nim chemikalia nie są dla niego odpowiednie. Poszukaj naturalnych serów w sklepach ekologicznych, które są wykonane z naturalnych składników.
jak wprowadzić ser dzieciom
Kiedy zdecydujesz się wprowadzić ser swojemu dziecku, jest kilka dobrych sposobów, aby to zrobić., Pamiętaj, aby zacząć od tylko tych serów, które mają łagodny smak. Sery o ostrym smaku mogą smakować odpychająco i sprawiać, że dziecko natychmiast je nie lubi. Oto kilka metod na początek:
- ser topiony
ser topiony na odrobinie chleba lub krakersów, aby nakarmić go jako przekąskę.
2. Ser pokroić na kawałki
daj mu małe kawałki sera, które są na tyle małe, aby mógł je odebrać. Upewnij się, że kawałki są małe, aby uniknąć ryzyka zadławienia.
3., Wymieszać z warzywami
roztopić trochę sera na pokrojonych w kostkę warzywach i poczekać aż wyschnie. Niech to będzie w małych kawałkach wystarczająco łatwe do odebrania.
4. Z jajkami
dodaj trochę sera do jajecznicy podczas jej przygotowywania.
5. Z makaronem
serek śmietankowy dla dziecka można zacząć od makaronu. Dobrze się rozprowadza i świetnie smakuje.,
środki ostrożności podczas karmienia dzieci serem
podobnie jak w przypadku innych nowych pokarmów, które wprowadzasz do swojego dziecka, ser również niesie ze sobą ryzyko alergii. Przed rozpoczęciem leczenia należy zapoznać się z następującymi zasadami ostrożności:
- należy uważnie obserwować
reakcja alergiczna może rozpocząć się już po 20 minutach lub w ciągu pierwszych kilku godzin. Szukaj objawów, takich jak obrzęk warg, zaczerwienienie oczu i twarzy oraz wysypki na skórze; są to wskaźniki reakcji alergicznej., Jeśli dziecko nie toleruje laktozy, mogą wystąpić problemy żołądkowe, skurcze żołądka i biegunka.
2. Skonsultuj się z pediatrą
Jeśli wiadomo, że Twoje dziecko ma alergię na produkty mleczne lub ma egzemę lub astmę, porozmawiaj z pediatrą o karmieniu serem i rób to tylko wtedy, gdy pozwalają.
3. Wypróbuj różne sery
Możesz spróbować jednego sera i nie lubić innych., Dlatego, jeśli nie lubi żadnego z serów, które mu dajesz, nie wszystko jest stracone. Próbuj różnych odmian sera.
Pyszne Przepisy na sery Dla Dzieci
najlepszą rzeczą w serze jest to, jak łatwo można go włączyć do różnych potraw, które można łatwo przygotować. Oto kilka pysznych przepisów na sery dla dzieci:
- omlet z serem
jajka i ser to pyszne połączenie. Aby zwiększyć jego iloraz składników odżywczych, dodaj mielone warzywa, które dziecko może łatwo połknąć i strawić.,
czego potrzebujesz:
- jedno jajko
- jedna łyżeczka mleka lub wody
- jedna łyżka posiekanego sera
- jedna łyżeczka masła lub oleju
Jak zrobić:
- mleko i jajko ubić w misce.
- Ustaw patelnię na średnim ogniu i rozpuść na niej masło. Gdy przestanie bulgotać, wlać mieszaninę jajek na patelnię.
- równomiernie rozprowadzić mieszaninę na patelni.
- niech gotować, aż mieszanina trzyma się razem jak omlet.,
- omlet posypać rozdrobnionym serem i złożyć na pół.
- gotuj przez kolejne 30 sekund.
- pokroić na kawałki wielkości kęsa i podawać.
2. Ryż serowy
Jeśli już wprowadziłeś dziecko do ryżu, nadszedł czas, aby był smaczniejszy.
co będzie potrzebne:
- dwie łyżki ryżu dla niemowląt
- 2 marchewki
- 100 gramów kalafiora
- 1 łyżka startego sera cheddar
Jak zrobić:
- przygotuj warzywa. Umyć, obrać i pokroić.,
- warzywa gotować razem, aż będą miękkie.
- Oszczędzaj wodę po odcedzeniu warzyw. Będziesz potrzebował około 60 ml, aby zmiksować warzywa.
- wlać do niego ryż wraz z serem i gotować.
- mieszaj mieszaninę, aż ser się rozpuści.
- podawać na ciepło.
3. Serowy makaron
makaron jest pyszny, dorzuć trochę sera, a twoje dziecko go pokocha.,
czego potrzebujesz:
- 1 szklanka ugotowanego makaronu
- pół szklanki posiekanej miękko gotowanej lub puree marchewkowej
- tarty ser, który lubi Twoje dziecko
Jak zrobić:
- posiekaną marchewkę wymieszać z makaronem.
- posypać startym serem na wierzchu.
- podawać na ciepło.
ser jest doskonałym dodatkiem do jedzenia Twojego dziecka. Eksperymentuj z różnymi typami, aby dowiedzieć się, co lubi. Włącz różne rodzaje sera do jego diety, aby rozszerzyć paletę smaku i uzyskać zdrowe składniki odżywcze, które ser ma do zaoferowania., Pamiętaj, aby skonsultować się z lekarzem przed wprowadzeniem dziecka do pokarmów stałych, zwłaszcza serów, i zawsze sprawdzić alergie przed włączeniem sera do diety dziecka.