Buzz om Pushups
The New York Times
som en symbol för hälsa och välbefinnande överträffar ingenting den enkla push-up. Push-up är den ultimata barometern av fitness. Det testar hela kroppen, engagerande muskelgrupper i armar, bröst, buk, höfter och ben. Det kräver att kroppen är spänd som en planka med tår och palmer på golvet. Handlingen att lyfta och sänka sin hela vikt beskattar även för mycket passform.,
Lifehacker
Webbplats ett hundra Push-Ups beskriver en träningsplan för att gå från 0 till 100 push-ups om sex veckor. Vi har diskuterat varför push-up hör hemma i din träningsrutin, men vi erbjöd dig inte en bra väg att driva upp salighet. Hundra Push Ups tar en graderad inställning till 100, med en mycket detaljerad plan och flera nivåer beroende på din kondition går in i den.
Livestrong.,com
av alla övningar du kan göra är dock pushups en av de mest effektiva. De är tillgängliga, skalbara till din träningsnivå och fördelaktiga.
Huffington Post
om jag bara kunde göra en övning för resten av mitt liv skulle det vara uppskjutningen.
MDhealth
Pushups kan du träna och bygga stabilitet i en mängd olika muskelgrupper., Detta kan hjälpa dig att undvika skador under dagliga aktiviteter eller andra former av atletisk träning, särskilt om du utför pushups på rätt sätt.