ajatus ei pysty hengittää ei riitä laukaisemaan kenenkään ahdistusta. Kuvittele, että sinulla on rajoitettu kontrolli normaaleista hengitystavoista tulehtuneiden hengitysteiden takia. Astma, hengitysvaikeudet ovat osa jokapäiväistä elämää missä tahansa määrä ärsyttävät voi johtaa hengenahdistus ja hengityksen vinkuminen., Stressi vastaantulevan astma hyökkäys voi myös olla yksi niistä ärsyttävät, aiheuttaa ahdistusta, joka voi sitten laukaista astman paheneminen, niin alkaa helvetillinen sykli paniikin aiheuttama levoton hengitys.
tämä astman ja ahdistuneisuuden välinen myrkyllinen suhde voi tuntua mahdottomalta kontrolloitavalta tilanteelta. Kuitenkin, ottamalla aikaa ymmärtää, miten yksi ehto vaikuttaa muihin, voit tulla enemmän tietoisia siitä, laukaisee ja alkaa toteuttaa käytäntöjä, jotka voivat auttaa estämään pahenemisvaiheita esiintyy., Tässä artikkelissa, me tarjoamme sinulle perusasiat sinun täytyy kouluttaa itse nämä molemmat edellytykset—tarjoaa joitakin ratkaisuja, joiden avulla voit paremmin hallita stressiä, astma, ja ahdistusta, toivoa torjuttava tulevaisuuden pahenemisvaiheita.
mikä on astma & mikä aiheuttaa kohtauksen?
astma on vaiva, joka vaikuttaa yli 22 miljoonaan amerikkalaiseen, mikä tekee siitä yhden yleisimmistä kroonisista sairauksista—erityisesti lapsilla. Vaikuttavat hengityselimiä, astma aiheuttaa hengitysteiden tulehduttaa ja turvota, mikä hengitys vaikeaa., Kun astma on vain pieni ongelma, joillekin se voi olla merkittävä terveysongelma, toisille—häiritä päivittäisiä rutiineja ja mahdollisesti johtaa henkeä uhkaava astman pahenemisvaiheita. Astmakohtauksen voi laukaista monenlaisia ärsyttävät, mukaan lukien:
- Allergiat (lemmikit, siitepöly, pölyä, hometta, jne.,)
- Genetics
- Saasteita ja muita ympäristön stressitekijöitä
- Stressi
- Liikunta
Koska nämä ärsyttävät vaihtelevat huomattavasti henkilöstä toiseen, ymmärtäminen teidän erityinen aiheuttajia voivat auttaa sinua ohjaus teidän olosuhteissa ja välttää pahenemisvaiheita.
Ymmärtäminen Ahdistusta
Ahdistus ei ole vain tunne huolta tai pelkoa, se on paino, joka määrittelee oman reaktioita ja käsityksiä uusia tapahtumia ja tilanteita., Vaikka lähes jokainen on kokenut ahdistusta jossain vaiheessa elämäänsä, se voi vaikuttaa joihinkin ihmisiin täydellisemmin. Ahdistuneisuushäiriöt, kuten paniikkikohtaukset, voivat ottaa kehon haltuunsa fyysisesti-ilmaisten mitä tahansa oireita., Jotkut kaikkein suosittu oireita paniikkikohtauksia ja ahdistusta ovat:
- Heikkous
- Lama
- Hengenahdistus ja huimaus
- Nopea syke
- Nokkosihottuma
- Pahoinvointi
- Kuumia aaltoja
Elämä, Joilla on Astma & Ahdistus
taustalla terveysongelma, kuten astma, voivat laukaista ahdistus-ja päinvastoin., Itse asiassa, monet ihmiset, joilla on astma kokevat paniikkikohtauksia aikana episodi, kuten paheneminen tuntuu tukahduttava. Joillekin pelkkä ajatus tulevista astmakohtauksista riittää aiheuttamaan ahdistusta. Yhteinen tekijä molemmissa olosuhteissa? Korostaa. Kun koet stressiä, keho tuottaa hormoneja, jotka käynnistää adrenaliini—poimien sykettä ja liipaisu matala, haukkomaan henkeä. Kun astmaa sairastavat kokevat ahdistuksen aiheuttamaa stressiä, normaalien hengitysrytmien muutoksista tulee huoli ja ne johtavat usein astmakohtauksiin., Ratkaisu molempien olosuhteiden hallintaan tulee siitä, miten hallita stressiä.
Tapoja Hallita Stressiä
Stressi voi ilmetä lähes missä tahansa tilanteessa, erityisesti nykymaailmassa, jossa kaikki on nopeatempoinen. Onneksi on olemassa tapoja, joilla voit hallita tätä stressiä.,/div>Practice low-impact exercises (walking, yoga, Tai Chi)
Becoming more aware of situations that tend to trigger your anxiety can also help you prepare for potential stress., Niin kauan kuin olet ottaa askeleen paremmin ymmärtää erilaisia tapahtumia ja tunteita, jotka laukaisevat astma ja ahdistus, olet matkalla paremmin hallita reaktioita.
Saada sairaanhoitoa Toimitetaan Astman Pahenemisvaiheita
Kun ymmärtää laukaisee on yksi parhaista tavoista estää astma ja ahdistus liittyvät hyökkäyksiä, pahenemisvaiheita voi vielä tapahtua. Kun ne tekevät, Lähettämäterveys on siellä tarjota sinulle kiireellistä hoitoa, että tarvitset-ei stressiä mukana., Olemme nopeasti tullut yksi luotetuimmista kotikäyntipalveluista akuuttiin sairaanhoitoon, joka hoitaa tilaasi kodin mukavuudessa. Hoidon pyytäminen on helppoa; Käytä vain mobiilisovellustamme, verkkosivustoamme tai soita meille suoraan. Sisällä muutaman tunnin, yksi lääketieteen joukkueet saapuvat paikkasi tarvitse varustettu ensiapupakkaus, joka on lähes kaikki työkalut ja teknologiat löytyy perinteinen ER-asetus.,
ota Yhteyttä tänään oppia lisää siitä, miten autamme potilaat saavat akuuttia lääketieteellistä apua, että he tarvitsevat sisällä mukavasti heidän koteihin.
lähteet
DispatchHealth nojaa vain arvovaltaisiin lähteisiin, kuten lääketieteellisiin yhdistyksiin, tutkimuslaitoksiin ja vertaisarvioituihin lääketieteellisiin tutkimuksiin.
lähteet, joihin viitataan tässä artikkelissa: