egy nap víz böjt vált népszerű módja annak, hogy fenntartsák az egészség és az életerő. A böjt az emberi test öngyógyító tulajdonságait használja. A 24 órás vagy egy napos víz gyors, egészségügyi fejlesztések történnek, mint az emésztőrendszer kapott pihenés, a szervek kap elegendő időt, hogy helyrehozza, majd gyógyítani magukat.,
a böjt rendszeres gyakorlata javíthatja az emésztési hatékonyságot, növelheti a mentális tisztaságot, növelheti a fizikai és mentális erőt, eltávolíthatja a toxinokat, javíthatja a látást és általános jólétérzetet adhat. A 24 órás böjt, hetente egyszer, sok közösségben gyakori vallási gyakorlat.
hogyan kell felkészülni egy napi víz gyors?
azoknak, akik éhgyomorra tapasztaltak, nincs szükségük külső tanácsra, mivel tanulmányozták saját testük reakcióit az éhezési időszak alatt. Egy nap víz gyors elég egyszerű számukra., De a kezdők számára egy kicsit nagyobb gondosságra van szükség.
a kezdőknek olyan napot kell választaniuk, amely stresszmentes, viszonylag kevesebb tervezett tevékenységgel. Ne vegyen figyelembe semmilyen nehéz munkát vagy túlzott utazást ezen a napon. Könnyű tevékenységek, például olvasás, lassú jóga mozgások, számítógépen végzett munka, séta az erdőben, meditáció, tévénézés, rövid távolságok vezetése stb., elfogadhatóak. De kerülje a stresszes tevékenységeket, például a nehéz gyakorlatokat, az edzőterembe járást, a nehéz súlyok emelését, a nagy távolságokat stb.,, mivel ezek sok kalóriát fogyasztanak, és szükségtelenül éhesek lesznek.
egy normális emberi test hetekig tarthat étkezés nélkül. Ezért egy egy napos víz gyors viszonylag könnyű csinálni. Ha egyszer elkezdi csinálni, akkor nagy egészségügyi előnyökkel jár. Azok, akiknek súlyos egészségügyi állapotuk van, egy szakértő felügyelete alatt is gyorsak lehetnek. Ha súlyos betegsége van, fontos, hogy először konzultáljon orvosával, mielőtt megpróbálna gyorsulni.
hogyan kell egy napi vizet gyorsan csinálni?
egy napos vízben gyorsan csak 24 órán keresztül kell vizet inni., Nincs szilárd étel vagy más folyadék, amely táplálékot tartalmaz (például gyümölcslé, tej stb.) engedélyezettek. Az egyszerű tiszta ásványvíz a legjobb. Használható forralt, hűtött víz is. Ne adjon hozzá semmit a vízben forralás közben. Egy teljes nap alatt körülbelül 1 ½ liter-3 liter sima vizet lehet inni, a kapacitás szerint. Nincs árt az ivás még, ha szükséges.
a víz gyors elindításának legjobb ideje kora reggel. Miután felkelt az ágyból, fogmosás, igyon körülbelül két pohár vizet. Ez segít a bélmozgásokban is., A nap hátralévő részében bármikor inni lehet vizet. Nincs korlátozás a víz mennyiségére, amelyet minden alkalommal inni kell, vagy a víz fogyasztásának számára. Folytassa ezt egy egész napra, másnap reggelig.
testreakciók egy nap alatt vízgyors
Az egynapos vízgyors során néhány reakciót észlelünk a szervezetben, ami normálisnak tekinthető. Szokásként a testet naponta többször fogyasztják. Ha hirtelen hiányzik a táplálékfelvétel, gyengeséget, szédülést, émelygést stb. Előfordulhat vérnyomásesés és enyhe fejfájás is., Nem kell megijedni ezek a reakciók. Ezek teljesen normálisak egy napos böjt alatt. Azok, akik rendszeresen böjtölnek, még ezeket a tüneteket sem fogják érezni. De a kezdőknek csak pihenniük kell, vagy le kell feküdniük, amikor ezek a tünetek intenzívebbé válnak.
lehet, hogy hirtelen éhségérzetet érez. Csak vegyen egy vagy két pohár vizet a gyomorváladék hígításához. Akkor feküdj le és pihenj. Az éhségnek rövid idő alatt el kell mennie.
hogyan lehet gyorsan megtörni egy napi vizet?
tanulás, hogyan kell megtörni a gyors nagyon fontos. Az éhgyomri időszak alatt alig van emésztési aktivitás., A gyors törés során gyengédnek kell lennie a gyomorban. Ne terhelje túl a gyomrot. Az egynapos víz gyors megtörésének legjobb módja a lime juice vagy a narancslé.Fél kanál mézet is hozzá lehet adni a gyümölcsléhez. Szükség esetén akár gyümölcsöket is lehet venni, mivel könnyen emészthetők. A főtt zöldségek is finomak. Használjon kevés vagy semmilyen fűszert zöldségekkel, mivel irritálhatja a gyomor bélését.
a nap második étkezése normális lehet.