um dia os jejuns de água tornaram-se uma maneira popular de manter a saúde e vigor. O jejum usa as propriedades de auto-cura do corpo humano. Durante 24 horas ou um dia de água rápida, melhorias de saúde acontecem como o sistema digestivo é dado descanso e os órgãos têm tempo suficiente para reparar e curar-se.,
Uma prática regular de um jejum pode melhorar a eficiência digestiva, aumentar a clareza mental, aumento física e mental vigor, remove toxinas, melhorar a visão e dar uma sensação geral de bem-estar. Um jejum de 24 horas, uma vez por semana, é uma prática religiosa comum em muitas comunidades.como preparar-se para um dia de água rápido?os que têm experiência em jejum não necessitam de aconselhamento externo, uma vez que estudaram as reacções do seu próprio corpo durante o período de jejum. Um dia água rápida é muito simples para eles., Mas para principiantes, um pouco mais de cuidado é necessário.
iniciantes devem escolher um dia livre de stress, com relativamente menos atividades planejadas. Não considere qualquer trabalho pesado ou viagem excessiva durante esse dia. Atividades leves, como ler, movimentos lentos de yoga, trabalhar em seu computador, andar na floresta, meditação, ver televisão, dirigir curtas distâncias, etc., são aceitáveis. Mas evite atividades estressantes, como exercícios pesados, ir ao ginásio, levantar pesos pesados, correr longas distâncias, etc.,, como estes consomem um monte de calorias e vai deixá-lo desnecessariamente faminto.um corpo humano normal pode passar semanas sem alimentos. Assim, um jejum de um dia de água é relativamente fácil de fazer. Uma vez que se começa a fazê-lo, a pessoa vai experimentar grandes benefícios para a saúde. As pessoas com problemas médicos graves também podem jejuar sob a supervisão de um especialista. Se alguém tem uma doença grave, é importante consultar primeiro um médico antes de tentar jejuar.como fazer um dia de água rápido?num dia rápido de água, deve-se beber apenas água durante 24 horas., Não há alimentos sólidos ou outros líquidos que contenham nutrição (como suco de fruta, leite, etc.) são permitidos. A água mineral pura e simples é a melhor. Pode-se também usar água fervida e refrigerada. Não adicione nada na água durante a ebulição. Pode-se beber cerca de 1 litro e meio a 3 litros de água simples em um dia inteiro, de acordo com a capacidade de cada um. Não há mal nenhum em beber ainda mais, se necessário.
A melhor altura para iniciar a água rapidamente é durante o início da manhã. Depois de levantar-se da cama e escovar os dentes, beba cerca de dois copos de água. Isto também vai ajudar com os movimentos intestinais., O resto do dia, pode-se beber água a qualquer hora. Não há restrição na quantidade de água para beber de cada vez ou o número de vezes para consumir água. Continue isto por um dia inteiro, até ao dia seguinte.reacções do corpo durante um dia de jejum da água durante um dia de jejum da água durante um dia de jejum da água durante um dia de jejum da água, irá notar-se algumas reacções no corpo, o que é considerado normal. Como hábito, o corpo está acostumado a consumir alimentos muitas vezes por dia. Quando há uma súbita falta de ingestão de alimentos, pode-se sentir fraqueza, tonturas, náuseas, etc. Também pode haver uma queda na pressão arterial e dores de cabeça ligeiras., Não é preciso ter medo destas reacções. Estes são bastante normais durante um dia rápido. Aqueles que jejuam regularmente nem sequer sentem estes sintomas. Mas os principiantes devem apenas descansar ou deitar-se sempre que estes sintomas se tornam intensos.pode-se até sentir uma súbita fome. Basta tomar um ou dois copos de água para diluir as secreções gástricas. Então deita-te e descansa. A fome deve desaparecer em pouco tempo.como quebrar um dia de água rápido?
aprender a quebrar um jejum é muito importante. Durante o período de jejum, quase não há atividade digestiva., Deve-se ser gentil no estômago quando se parte o jejum. Não sobrecarregue o estômago. A melhor maneira de quebrar um dia de jejum de água é com suco de lima ou suco de laranja.Meia colher de mel também pode ser adicionada ao sumo. Se necessário, até os frutos podem ser tomados, pois são fáceis de digerir. Vegetais cozidos também são bons. Use pouca ou nenhuma especiaria com vegetais, pois pode irritar os forros do estômago.a segunda refeição do dia pode ser normal.