Solo il pensiero di non essere in grado di respirare è sufficiente per innescare l’ansia di nessuno. Ora, immagina di avere un controllo limitato sui tuoi normali schemi respiratori a causa delle vie aeree infiammate. Con l’asma, le difficoltà respiratorie fanno parte della vita di tutti i giorni—dove qualsiasi numero di sostanze irritanti può portare a mancanza di respiro e respiro sibilante., Lo stress di un attacco d’asma in arrivo può anche essere una di quelle sostanze irritanti, causando ansia che può quindi innescare una riacutizzazione dell’asma; così inizia il ciclo infernale della respirazione turbata indotta dal panico.
Questa relazione tossica tra asma e ansia può sembrare una situazione impossibile da controllare. Tuttavia, prendendo il tempo per capire come una condizione influisce sull’altra, puoi diventare più consapevole dei tuoi trigger e iniziare a implementare pratiche che possono aiutare a scoraggiare le esacerbazioni dal verificarsi., In questo articolo, ti forniremo le basi necessarie per educarti su entrambe queste condizioni, offrendo alcune soluzioni per aiutarti a gestire meglio lo stress, l’asma e l’ansia nella speranza di scongiurare le esacerbazioni future.
Che cos’è l’asma& Che cosa causa un attacco?
L’asma è una condizione che colpisce più di 22 milioni di americani, che lo rende una delle condizioni croniche più comuni—soprattutto nei bambini. Influenzando il sistema respiratorio, l’asma provoca l’infiammazione e il rigonfiamento delle vie aeree, rendendo la respirazione estremamente difficile., Mentre l’asma è solo un problema minore per alcuni, può essere una grande preoccupazione per la salute per gli altri—interferire con le routine quotidiane e potenzialmente portare a esacerbazioni di asma pericolose per la vita. Un attacco d’asma può essere innescato da una vasta gamma di sostanze irritanti, tra cui:
- Allergie (animali domestici, polline, polvere, muffe, ecc.,)
- Genetica
- Inquinamento e altri fattori di stress ambientali
- Stress
- Esercizio
Poiché queste sostanze irritanti variare notevolmente da persona a persona, la comprensione dei vostri trigger specifici può aiutare a controllare le vostre condizioni di salute e di evitare le riacutizzazioni.
Comprendere l’ansia
L’ansia non è solo una sensazione di preoccupazione o paura, è un peso che definisce le tue reazioni e percezioni di nuovi eventi e situazioni., Mentre quasi tutti hanno sperimentato l’ansia ad un certo punto della loro vita, può influenzare alcune persone più completamente. I disturbi d’ansia, come gli attacchi di panico, possono assumere fisicamente il tuo corpo-manifestandosi in qualsiasi numero di sintomi., Alcuni dei più comuni sintomi associati con gli attacchi di panico e ansia sono:
- Debolezza
- Depressione
- Mancanza di respiro e vertigini
- Rapida frequenza cardiaca
- Orticaria
- Nausea
- vampate di calore
la Vita Con Asma & Ansia
Un sottostante problema di salute, come l’asma, può scatenare ansia e viceversa., Infatti, molte persone con asma sperimenteranno attacchi di panico durante un episodio, poiché un’esacerbazione si sente soffocante. Per alcuni, anche il pensiero di futuri attacchi di asma è sufficiente a causare ansia. Il fattore comune di entrambe le condizioni? Sottolineare. Quando si verifica lo stress, il corpo rilascia ormoni che lanciano l’adrenalina-raccogliendo la frequenza cardiaca e innescando respiri superficiali e ansimanti. Quando quelli con asma esperienza stress indotto dall’ansia, i cambiamenti nei normali modelli di respirazione diventano una preoccupazione e spesso portano ad attacchi di asma., La soluzione per la gestione di entrambe le condizioni si riduce a imparare a gestire lo stress.
Modi per gestire lo stress
Lo stress può manifestarsi praticamente in qualsiasi situazione, specialmente nel mondo moderno dove tutto è veloce. Fortunatamente, ci sono modi per gestire questo stress.,/div>Practice low-impact exercises (walking, yoga, Tai Chi)
Becoming more aware of situations that tend to trigger your anxiety can also help you prepare for potential stress., Finché si stanno prendendo le misure per capire meglio i tipi di eventi ed emozioni che scatenano l’asma e l’ansia, siete sulla buona strada per controllare meglio le vostre reazioni.
Ottieni assistenza medica per le esacerbazioni dell’asma
Mentre capire i tuoi trigger è uno dei modi migliori per prevenire l’asma e gli attacchi legati all’ansia, le esacerbazioni possono ancora accadere. Quando lo fanno, DispatchHealth è lì per fornire le cure urgenti di cui avete bisogno-senza stress coinvolti., Siamo diventati rapidamente uno dei servizi di chiamata di casa più affidabili per l’assistenza medica acuta, trattando la tua condizione nel comfort della tua casa. Richiedere assistenza è facile; basta usare la nostra applicazione mobile, sito web, o chiamare direttamente. Nel giro di poche ore, una delle nostre squadre mediche arriverà al vostro luogo di bisogno dotato di un kit medico che ha quasi tutti gli strumenti e le tecnologie che si trovano in un ambiente ER tradizionale.,
Contattaci oggi per saperne di più sui modi in cui stiamo aiutando i pazienti a ottenere l’attenzione medica acuta di cui hanno bisogno nel comfort delle loro case.
Fonti
DispatchHealth si basa solo su fonti autorevoli, tra cui associazioni mediche, istituti di ricerca e studi medici peer-reviewed.
Fonti a cui si fa riferimento in questo articolo: