alleen al de gedachte dat je niet kunt ademen is voldoende om de angst van iemand op te wekken. Stel je nu voor dat je beperkte controle hebt over je normale ademhalingspatronen door ontstoken luchtwegen. Bij astma zijn ademhalingsproblemen een onderdeel van het dagelijks leven—waar elk aantal irriterende stoffen kan leiden tot kortademigheid en piepende ademhaling., De spanning van een tegemoetkomende astmaaanval kan ook één van die irriterende middelen zijn, veroorzakend bezorgdheid die dan een astma-exacerbatie kan teweegbrengen; zo begint de helse cyclus van paniek-veroorzaakte onrustige ademhaling.
deze toxische relatie tussen astma en angst kan een onmogelijke situatie lijken om onder controle te houden. Echter, door de tijd te nemen om te begrijpen hoe de ene aandoening de andere beïnvloedt, kunt u zich meer bewust worden van uw triggers en beginnen met het implementeren van praktijken die kunnen helpen voorkomen exacerbaties., In dit artikel, zullen wij u voorzien van de basisprincipes die u nodig hebt om jezelf te onderwijzen op beide van deze voorwaarden—het aanbieden van een aantal oplossingen om u te helpen beter te beheren stress, astma, en angst in de hoop van het afweren van toekomstige exacerbaties.
Wat is astma & Wat veroorzaakt een aanval?
astma is een aandoening die meer dan 22 miljoen Amerikanen treft, waardoor het een van de meest voorkomende chronische aandoeningen is—vooral bij kinderen. Het beà nvloeden van het ademhalingssysteem, veroorzaakt astma de luchtwegen om te ontsteken en opzwellen, makend ademhaling uiterst moeilijk., Terwijl astma slechts een minder belangrijke kwestie voor sommigen is, kan het een belangrijke gezondheidszorgzorg voor anderen zijn—die zich in dagelijkse routines mengen en potentieel tot levensbedreigende astma exacerbaties leiden. Een astma-aanval kan worden veroorzaakt door een breed scala aan irriterende stoffen, waaronder:
- allergieën (huisdieren, pollen, stof, schimmel, enz.,)
- genetica
- verontreiniging en andere omgevingsstressoren
- Stress
- oefening
omdat deze irriterende stoffen variëren zo enorm van persoon tot persoon, het begrijpen van uw specifieke triggers kan u helpen uw voorwaarden te controleren en exacerbaties te voorkomen.
angst begrijpen
angst is niet alleen een gevoel van zorgen of angst, het is een gewicht dat uw reacties en percepties van nieuwe gebeurtenissen en situaties definieert., Terwijl bijna iedereen angst op een bepaald punt in hun leven heeft ervaren, kan het sommige mensen vollediger beïnvloeden. Angststoornissen, zoals paniekaanvallen, kunnen uw lichaam fysiek overnemen—zich manifesteren in een aantal symptomen., Enkele van de meest populaire symptomen die gepaard gaan met paniekaanvallen en angst zijn:
- Zwakte
- Depressie
- Kortademigheid en duizeligheid
- Snelle hartslag
- Kasten
- Misselijkheid
- opvliegers
het Leven Met Astma & Angst
Een onderliggend gezondheidsprobleem, zoals astma, kunnen leiden tot angst en vice versa., In feite zullen veel mensen met astma paniekaanvallen ervaren tijdens een episode, omdat een exacerbatie verstikkend aanvoelt. Voor sommigen is zelfs de gedachte aan toekomstige astma-aanvallen genoeg om angst te veroorzaken. De gemeenschappelijke factor van beide voorwaarden? Stress. Wanneer u stress ervaart, het lichaam releases hormonen die adrenaline lanceren-het oppakken van uw hartslag en triggering ondiepe, hijgende ademhalingen. Wanneer die met astma angst-veroorzaakte spanning ervaren, worden de veranderingen in normale ademhalingspatronen een zorg en leiden vaak tot astmaaanvallen., De oplossing voor het beheren van beide voorwaarden komt neer op het leren hoe om te gaan met uw stress.
manieren om Stress te beheren
Stress kan zich manifesteren in vrijwel elke situatie, vooral in de moderne wereld waar alles snel verloopt. Gelukkig zijn er manieren om deze stress te beheersen.,/div>Practice low-impact exercises (walking, yoga, Tai Chi)
Becoming more aware of situations that tend to trigger your anxiety can also help you prepare for potential stress., Zolang u de stappen neemt om de soorten gebeurtenissen en emoties beter te begrijpen die uw astma en bezorgdheid teweegbrengen, bent u op uw manier aan het beter controleren van uw reacties.
Medische zorg krijgen voor astma-exacerbaties
hoewel het begrijpen van uw triggers een van de beste manieren is om astma-en angstgerelateerde aanvallen te voorkomen, kunnen er nog steeds exacerbaties optreden. Als ze dat doen, DispatchHealth is er om u te voorzien van de dringende zorg die u nodig hebt—geen stress betrokken., We zijn snel uitgegroeid tot een van de meest vertrouwde huisbezoek diensten voor acute medische zorg, het behandelen van uw aandoening in het comfort van uw huis. Zorg aanvragen is eenvoudig; gebruik gewoon onze mobiele app, website of bel ons direct. Binnen een paar uur zal een van onze medische teams aankomen op uw plaats van nood uitgerust met een medische kit die bijna alle tools en technologieën in een traditionele ER setting heeft.,
neem vandaag contact met ons op voor meer informatie over de manieren waarop we patiënten helpen de acute medische hulp te krijgen die ze nodig hebben binnen het comfort van hun huis.
bronnen
Dispatchgezondheid berust alleen op gezaghebbende bronnen, waaronder medische verenigingen, onderzoeksinstellingen en peer-reviewed medische studies.
bronnen waarnaar in dit artikel wordt verwezen: